拔罐后需注意避免受涼、保持皮膚清潔、避免立即洗澡、觀察皮膚反應(yīng)、適當(dāng)補(bǔ)充水分等事項(xiàng)。
1、避免受涼
拔罐后皮膚毛孔處于開放狀態(tài)，此時(shí)受涼容易導(dǎo)致寒氣入侵，可能引起感冒或加重原有不適。拔罐后應(yīng)避免直接吹風(fēng)或處于低溫環(huán)境，建議穿保暖衣物，尤其注意覆蓋拔罐部位。
2、保持皮膚清潔
拔罐可能導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)淤血或微小破損，需保持局部清潔以防感染。拔罐后24小時(shí)內(nèi)避免用手觸碰拔罐部位，不要使用刺激性護(hù)膚品。若皮膚出現(xiàn)破損，可用碘伏消毒后保持干燥。
3、避免立即洗澡
拔罐后至少間隔4-6小時(shí)再洗澡，且水溫不宜過高。熱水刺激可能加重皮膚充血，冷水則可能導(dǎo)致寒氣入侵。建議選擇溫水淋浴，避免搓揉拔罐部位。
4、觀察皮膚反應(yīng)
拔罐后皮膚可能出現(xiàn)淤血、水泡等反應(yīng)，屬于正?，F(xiàn)象。若淤血嚴(yán)重或水泡較大，需及時(shí)就醫(yī)處理。皮膚敏感者可能出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如瘙癢、紅腫持續(xù)不褪需停止拔罐并咨詢醫(yī)生。
5、適當(dāng)補(bǔ)充水分
拔罐會(huì)加速局部血液循環(huán)，可能造成體內(nèi)水分流失。拔罐后建議飲用溫水補(bǔ)充體液，避免飲用冰水或酒精類飲品。適量飲水有助于代謝拔罐后產(chǎn)生的體內(nèi)廢物。
拔罐后24小時(shí)內(nèi)應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，防止加重皮膚負(fù)擔(dān)。飲食宜清淡，可適量食用紅棗、枸杞等補(bǔ)氣血食物，避免辛辣刺激性食物。若出現(xiàn)頭暈、乏力等不適癥狀，建議臥床休息。拔罐頻率不宜過高，同一部位需間隔3-5天再進(jìn)行二次拔罐。皮膚有破損、炎癥或患有血液疾病、嚴(yán)重心臟病等人群不宜拔罐。拔罐后如出現(xiàn)持續(xù)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。