精子質(zhì)量差通?？梢曰謴?fù)，具體恢復(fù)效果與病因、干預(yù)措施及個(gè)體差異有關(guān)。精子質(zhì)量差可能與不良生活習(xí)慣、生殖系統(tǒng)感染、內(nèi)分泌異常、精索靜脈曲張、染色體異常等因素相關(guān)，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式改善。
不良生活習(xí)慣如長期熬夜、吸煙酗酒、高溫環(huán)境暴露等會損害生精功能，建議保持規(guī)律作息、戒煙限酒、避免久坐和穿緊身褲。生殖系統(tǒng)感染如前列腺炎、附睪炎需遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素控制炎癥。內(nèi)分泌異常如低睪酮水平可經(jīng)醫(yī)生評估后補(bǔ)充十一酸睪酮軟膠囊，甲狀腺功能紊亂需使用左甲狀腺素鈉片調(diào)節(jié)。精索靜脈曲張導(dǎo)致局部高溫和氧化應(yīng)激時(shí)，輕度病例可用邁之靈片改善循環(huán)，中重度需行腹腔鏡精索靜脈高位結(jié)扎術(shù)。染色體異常如克氏綜合征目前尚無特效療法，但輔助生殖技術(shù)可能幫助部分患者獲得后代。
日常需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚肉蛋奶，補(bǔ)充鋅硒元素牡蠣、堅(jiān)果類，適量食用番茄紅素含量高的熟番茄。避免接觸農(nóng)藥、重金屬等生殖毒素，控制體重在正常范圍。規(guī)律進(jìn)行中等強(qiáng)度運(yùn)動如游泳、慢跑，但避免長時(shí)間騎行。建議每3-6個(gè)月復(fù)查精液常規(guī)，治療期間保持適度性生活頻率。對于特發(fā)性少弱精癥，聯(lián)合使用維生素E軟膠囊、輔酶Q10膠囊等抗氧化劑可能有一定幫助。若備孕1年以上未成功，應(yīng)及時(shí)到生殖醫(yī)學(xué)中心評估是否需要人工授精或試管嬰兒技術(shù)干預(yù)。