12歲兒童頭暈可以適量吃紅棗、豬肝、雞蛋、菠菜、核桃等食物，也可以遵醫(yī)囑使用養(yǎng)血清腦顆粒、眩暈寧片、鹽酸氟桂利嗪膠囊、天麻素片、倍他司汀片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素，有助于改善貧血引起的頭暈。兒童適量食用紅棗可以幫助補(bǔ)血，緩解因氣血不足導(dǎo)致的頭暈癥狀。紅棗可以直接食用，也可以煮粥或泡水飲用。

2、豬肝

豬肝含有豐富的鐵和維生素B12，能夠幫助預(yù)防和治療缺鐵性貧血。兒童適量食用豬肝可以改善因貧血導(dǎo)致的頭暈。豬肝可以炒食或煮湯，但需注意烹飪熟透。

3、雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種維生素，能夠提供身體所需的營(yíng)養(yǎng)。兒童適量食用雞蛋有助于增強(qiáng)體質(zhì)，緩解因營(yíng)養(yǎng)不良引起的頭暈。雞蛋可以煮、蒸或炒食。

4、菠菜

菠菜含有豐富的鐵和葉酸，有助于改善貧血癥狀。兒童適量食用菠菜可以幫助補(bǔ)鐵，緩解因缺鐵導(dǎo)致的頭暈。菠菜可以炒食或煮湯，但需焯水去除草酸。

5、核桃

核桃富含不飽和脂肪酸和多種微量元素，有助于改善腦部血液循環(huán)。兒童適量食用核桃可以幫助緩解因腦供血不足引起的頭暈。核桃可以直接食用或加入粥中。

二、藥物

1、養(yǎng)血清腦顆粒

養(yǎng)血清腦顆粒具有養(yǎng)血平肝、活血通絡(luò)的功效，適用于血虛肝旺所致的頭暈。兒童使用需遵醫(yī)囑，避免自行用藥。該藥物能改善腦部血液循環(huán)，緩解頭暈癥狀。

2、眩暈寧片

眩暈寧片具有健脾利濕、益肝補(bǔ)腎的功效，適用于脾虛濕盛引起的頭暈。兒童使用需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免不良反應(yīng)。該藥物能緩解頭暈伴隨的惡心、嘔吐等癥狀。

3、鹽酸氟桂利嗪膠囊

鹽酸氟桂利嗪膠囊是一種鈣通道阻滯劑，適用于腦供血不足引起的頭暈。兒童使用需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，避免過(guò)量。該藥物能擴(kuò)張腦血管，改善頭暈癥狀。

4、天麻素片

天麻素片具有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛的作用，適用于神經(jīng)性頭暈。兒童使用需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自行調(diào)整劑量。該藥物能緩解頭暈伴隨的頭痛、失眠等癥狀。

5、倍他司汀片

倍他司汀片是一種血管擴(kuò)張藥，適用于內(nèi)耳眩暈癥引起的頭暈。兒童使用需遵醫(yī)囑，避免不良反應(yīng)。該藥物能改善內(nèi)耳微循環(huán)，緩解頭暈癥狀。

12歲兒童頭暈可能與貧血、低血糖、腦供血不足等因素有關(guān)。家長(zhǎng)需注意孩子的飲食均衡，保證充足的睡眠，避免過(guò)度疲勞。如果頭暈癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。日常生活中，可以讓孩子多喝水，適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。避免讓孩子長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，減少視覺疲勞。飲食上應(yīng)多樣化，避免挑食偏食，確保營(yíng)養(yǎng)全面。