預(yù)防慢性咳嗽可通過避免接觸刺激性物質(zhì)、保持室內(nèi)空氣濕潤、增強免疫力、及時治療呼吸道感染、戒煙等方式實現(xiàn)。慢性咳嗽通常由長期接觸過敏原、反復(fù)呼吸道感染、胃食管反流等因素引起，持續(xù)超過8周需警惕。
1、避免刺激性物質(zhì)
減少接觸粉塵、花粉、寵物皮屑等常見過敏原，外出佩戴口罩可降低氣道敏感風(fēng)險。職業(yè)暴露人群需做好防護措施，如化工工作者應(yīng)穿戴防塵面具。室內(nèi)定期清潔空調(diào)濾網(wǎng)，避免霉菌滋生誘發(fā)咳嗽。
2、保持空氣濕潤
干燥環(huán)境易導(dǎo)致氣道黏膜脫水引發(fā)咳嗽，使用加濕器維持濕度在40%-60%為宜。冬季取暖時可在房間放置水盆蒸發(fā)增濕，但需注意每周徹底清洗加濕器水箱，防止軍團菌污染。
3、增強免疫力
規(guī)律攝入富含維生素C的西藍花、獼猴桃等食物，配合適度有氧運動如快走、游泳等。保證每日7-8小時睡眠有助于維持呼吸道黏膜屏障功能，降低反復(fù)感染概率。
4、治療呼吸道感染
急性支氣管炎或鼻竇炎未徹底治愈可能遷延為慢性咳嗽，出現(xiàn)黃膿痰、發(fā)熱等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)。細菌性感染可遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片等藥物，避免自行濫用抗生素。
5、戒煙限酒
煙草煙霧中的焦油會破壞氣道纖毛清除功能，導(dǎo)致咳嗽反射敏感性增高。電子煙同樣含有刺激性氣溶膠，建議完全戒斷。酒精會加重胃酸反流，每日飲用不宜超過50毫升。
慢性咳嗽患者日?？娠嬘昧_漢果茶緩解咽喉刺激，睡眠時墊高床頭15厘米減少胃酸反流。注意觀察咳嗽是否伴隨咯血、消瘦等預(yù)警癥狀，定期進行肺功能檢查。過敏體質(zhì)者應(yīng)記錄咳嗽發(fā)作時間與環(huán)境因素，便于醫(yī)生判斷誘因。長期未緩解的咳嗽需完善胸部CT、支氣管鏡等檢查排除腫瘤或結(jié)核等器質(zhì)性疾病。