月子期間小腹脹痛可通過(guò)熱敷按摩、調(diào)整飲食、適度活動(dòng)、藥物治療、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。小腹脹痛通常由子宮收縮、胃腸功能紊亂、感染、盆腔淤血、心理因素等原因引起。

1、熱敷按摩

用溫?zé)崦矸笥谙赂共浚浜享槙r(shí)針輕柔按摩，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解子宮收縮引起的疼痛。注意溫度控制在40-45攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘，每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次。若存在會(huì)陰傷口需避開(kāi)該區(qū)域。

2、調(diào)整飲食

選擇易消化的粥類、爛面條等半流質(zhì)食物，避免豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物。少量多餐，每日可進(jìn)食5-6次，每次七分飽。適量飲用紅糖姜水有助于暖宮散寒，但糖尿病患者須謹(jǐn)慎。

3、適度活動(dòng)

產(chǎn)后24小時(shí)后可在床上進(jìn)行翻身、抬腿等簡(jiǎn)單活動(dòng)，72小時(shí)后逐步下床慢走。每日活動(dòng)時(shí)間控制在10-15分鐘，分2-3次完成，以不感到疲勞為宜。避免久坐或提重物。

4、藥物治療

對(duì)于宮縮疼痛明顯者，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等鎮(zhèn)痛藥。若存在感染需使用頭孢克洛分散片、阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)師指導(dǎo)。

5、及時(shí)就醫(yī)

當(dāng)出現(xiàn)發(fā)熱超過(guò)38攝氏度、惡露異味、持續(xù)性劇痛或出血量突然增加時(shí)，應(yīng)立即就診。可能提示產(chǎn)褥感染、子宮復(fù)舊不全等病理情況，需通過(guò)血常規(guī)、B超等檢查明確診斷。

月子期間需保持會(huì)陰清潔干燥，每日用溫水清洗2次，勤換衛(wèi)生巾。穿著寬松棉質(zhì)衣物，室溫維持在24-26攝氏度。保證每日7-8小時(shí)睡眠，采取側(cè)臥位減輕腹部壓力。保持心情愉悅，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、與家人交流等方式緩解焦慮情緒。若癥狀持續(xù)3天無(wú)改善或加重，建議至婦產(chǎn)科專科就診。