頭發(fā)發(fā)黃可能由遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不良、頻繁燙染、甲狀腺功能異常、貧血等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、減少化學(xué)損傷、治療原發(fā)病等方式改善。
1、遺傳因素
部分人群天生發(fā)色偏淺或帶有黃色調(diào)，與基因決定的黑色素合成能力較弱有關(guān)。這類生理性發(fā)黃通常無(wú)伴隨癥狀，無(wú)須特殊治療。日常可通過(guò)使用含胱氨酸的護(hù)發(fā)產(chǎn)品幫助維持發(fā)質(zhì)健康，如復(fù)方胱氨酸片輔助改善。
2、營(yíng)養(yǎng)不良
長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、銅或維生素B12等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)導(dǎo)致毛發(fā)色素合成障礙?；颊呖赡芡瑫r(shí)出現(xiàn)毛發(fā)干枯易斷、指甲脆裂等癥狀。建議增加瘦肉、動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜等富含鐵和維生素的食物攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用蛋白琥珀酸鐵口服溶液、葡萄糖酸鋅顆粒等補(bǔ)充劑。
3、化學(xué)損傷
頻繁使用染發(fā)劑、漂白劑或高溫造型工具會(huì)破壞毛鱗片，導(dǎo)致頭發(fā)中的黑色素流失。受損發(fā)質(zhì)常表現(xiàn)為分叉、毛躁。應(yīng)減少燙染頻率，選擇無(wú)氨染發(fā)劑，洗發(fā)時(shí)使用含角蛋白的修護(hù)型產(chǎn)品如重組人表皮生長(zhǎng)因子外用溶液。
4、甲狀腺疾病
甲狀腺功能減退會(huì)降低機(jī)體代謝率，影響毛囊黑色素細(xì)胞功能?；颊叨喟橛蟹αΑ⑴吕?、體重增加等全身癥狀。需通過(guò)甲狀腺功能檢查確診，遵醫(yī)囑口服左甲狀腺素鈉片調(diào)節(jié)激素水平，發(fā)色可能隨病情控制逐漸恢復(fù)。
5、缺鐵性貧血
鐵元素參與血紅蛋白合成，其缺乏會(huì)導(dǎo)致毛囊供氧不足。典型表現(xiàn)包括面色蒼白、頭暈及匙狀甲。確診后需補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等鐵劑，配合維生素C促進(jìn)鐵吸收，日常多食用紅肉、菠菜等高鐵食物。
建議每日用溫水洗發(fā)避免過(guò)度清潔，選擇pH值中性的洗發(fā)產(chǎn)品。每周可使用1-2次含椰子油或乳木果油的發(fā)膜進(jìn)行深層滋養(yǎng)。外出時(shí)注意戴帽或打傘減少紫外線直射，避免吸煙及二手煙接觸。若發(fā)黃伴隨大量脫發(fā)、頭皮病變等癥狀，應(yīng)及時(shí)就診排查系統(tǒng)性疾病的可能。