坐月子期間適量吃烏雞是有好處的，可以為產(chǎn)婦補充優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)。

產(chǎn)后飲食需注意營養(yǎng)均衡，除烏雞外還可選擇魚肉、瘦肉、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白來源。建議搭配新鮮蔬菜水果補充維生素和膳食纖維，保證每日飲水量。避免生冷、辛辣刺激食物，烹調(diào)方式以蒸煮燉為主。保持規(guī)律進餐，少量多餐更利于消化吸收。若出現(xiàn)傷口感染、發(fā)熱等異常情況應及時就醫(yī)，哺乳期用藥需嚴格遵醫(yī)囑。適當進行產(chǎn)后康復鍛煉，保證充足睡眠，保持心情愉悅有助于身體恢復。