貢菊茶具有清熱解毒、平肝明目、緩解疲勞等功效，適合用眼過度、肝火旺盛等人群適量飲用。貢菊茶的主要作用包括緩解眼疲勞、改善咽喉腫痛、調(diào)節(jié)血壓、輔助抗菌消炎、舒緩情緒等。
1、緩解眼疲勞
貢菊茶含有豐富的維生素A和葉黃素，有助于緩解長(zhǎng)時(shí)間用眼導(dǎo)致的干澀、疲勞。對(duì)于電腦工作者或?qū)W生群體，適量飲用可減輕視神經(jīng)緊張。沖泡時(shí)建議搭配枸杞增強(qiáng)護(hù)眼效果，水溫控制在80攝氏度以下避免破壞活性成分。
2、改善咽喉腫痛
貢菊中的揮發(fā)油和菊苷成分具有抗炎作用，對(duì)風(fēng)熱感冒引起的咽喉紅腫、聲音嘶啞有緩解效果?？纱钆浣疸y花或胖大海增強(qiáng)清熱功效，但體質(zhì)虛寒者不宜長(zhǎng)期飲用。若癥狀持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱，需及時(shí)就醫(yī)排除細(xì)菌感染。
3、調(diào)節(jié)血壓
貢菊所含的鉀元素和黃酮類物質(zhì)能幫助擴(kuò)張血管，對(duì)高血壓患者有輔助調(diào)節(jié)作用。建議與決明子配伍飲用，避免與降壓藥物同服。血壓波動(dòng)明顯者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)，不可完全依賴茶飲替代正規(guī)治療。
4、輔助抗菌消炎
貢菊提取物對(duì)金黃色葡萄球菌等常見致病菌有抑制作用，可用于輕度皮膚炎癥的輔助護(hù)理。外用時(shí)可將沖泡后的茶湯放涼濕敷患處，但開放性傷口或嚴(yán)重感染仍需使用抗生素治療。
5、舒緩情緒
貢菊的芳香成分能作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助緩解焦慮和失眠癥狀。睡前飲用時(shí)建議搭配少量蜂蜜，避免空腹飲用刺激胃腸。長(zhǎng)期情緒障礙者需結(jié)合心理咨詢等專業(yè)干預(yù)。
飲用貢菊茶時(shí)建議選擇無硫熏制的優(yōu)質(zhì)干花，每日用量不超過5-6朵，避免空腹或過量飲用引發(fā)胃腸不適。孕婦、經(jīng)期女性及脾胃虛寒者應(yīng)減量或咨詢中醫(yī)師。儲(chǔ)存需密封避光，出現(xiàn)霉變或異味應(yīng)立即丟棄。若飲用后出現(xiàn)皮疹、呼吸困難等過敏反應(yīng)，需立即停用并就醫(yī)處理。日?？纱钆溥m量運(yùn)動(dòng)與均衡飲食以增強(qiáng)養(yǎng)生效果。