月經(jīng)癥狀表現(xiàn)主要有痛經(jīng)、經(jīng)前綜合征、月經(jīng)量異常、經(jīng)期不規(guī)律、經(jīng)期情緒波動(dòng)等。這些癥狀可能與激素水平變化、子宮內(nèi)膜脫落、精神壓力等因素有關(guān)。

1、痛經(jīng)

痛經(jīng)是月經(jīng)期常見(jiàn)的癥狀，表現(xiàn)為下腹部痙攣性疼痛，可能伴隨腰酸、惡心等癥狀。原發(fā)性痛經(jīng)通常與前列腺素分泌過(guò)多有關(guān)，繼發(fā)性痛經(jīng)可能與子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥等疾病有關(guān)。輕度痛經(jīng)可通過(guò)熱敷緩解，嚴(yán)重時(shí)需遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物。

2、經(jīng)前綜合征

經(jīng)前綜合征指月經(jīng)前出現(xiàn)的軀體及情緒癥狀，如乳房脹痛、水腫、煩躁等。癥狀通常在月經(jīng)來(lái)潮后緩解，可能與黃體期激素波動(dòng)有關(guān)。調(diào)整飲食、減少鹽分?jǐn)z入有助于緩解癥狀，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用屈螺酮炔雌醇片等短效避孕藥調(diào)節(jié)激素。

3、月經(jīng)量異常

月經(jīng)量異常包括月經(jīng)過(guò)多或過(guò)少，可能與子宮肌瘤、內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān)。月經(jīng)過(guò)多可能導(dǎo)致貧血，需檢查血紅蛋白水平；月經(jīng)過(guò)少可能與卵巢功能減退有關(guān)。確診需通過(guò)超聲檢查，治療包括左炔諾孕酮宮內(nèi)緩釋系統(tǒng)等醫(yī)療干預(yù)。

4、經(jīng)期不規(guī)律

經(jīng)期不規(guī)律表現(xiàn)為周期長(zhǎng)短不一，可能與多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病相關(guān)。長(zhǎng)期不規(guī)律需檢測(cè)性激素六項(xiàng)，治療包括地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)周期。生活方式上需保持規(guī)律作息，避免過(guò)度節(jié)食。

5、經(jīng)期情緒波動(dòng)

經(jīng)期情緒波動(dòng)表現(xiàn)為易怒、焦慮或抑郁，與血清素水平變化相關(guān)。輕度癥狀可通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)改善，嚴(yán)重經(jīng)前煩躁障礙需心理干預(yù)，如認(rèn)知行為療法，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用鹽酸氟西汀膠囊等抗抑郁藥。

月經(jīng)期應(yīng)注意保暖避免受涼，飲食上增加富含鐵元素的食物如動(dòng)物肝臟預(yù)防貧血，減少咖啡因攝入以緩解焦慮。保持適度運(yùn)動(dòng)如瑜伽可改善盆腔血液循環(huán)，經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)。記錄月經(jīng)周期有助于早期發(fā)現(xiàn)異常，若癥狀持續(xù)加重或伴隨異常出血應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。日常管理壓力水平有助于維持激素平衡，建立規(guī)律作息對(duì)調(diào)節(jié)月經(jīng)周期有積極作用。