熏桑一般是指桑拿浴，其副作用主要包括脫水、血壓異常波動(dòng)等，禁忌人群則涵蓋心血管疾病患者、孕婦等。進(jìn)行桑拿浴時(shí)須注意控制時(shí)間與溫度，并充分補(bǔ)水。
桑拿浴的高溫環(huán)境會(huì)加速人體水分通過汗液大量流失，若不及時(shí)補(bǔ)充水分，極易導(dǎo)致脫水，出現(xiàn)口干、頭暈、乏力等癥狀。高溫還會(huì)使人體表血管擴(kuò)張，可能導(dǎo)致血壓下降，引起體位性低血壓，起身時(shí)感到眩暈。對于血壓控制不佳的人群，血壓的劇烈波動(dòng)存在風(fēng)險(xiǎn)。長時(shí)間處于高溫密閉環(huán)境，部分人可能出現(xiàn)胸悶、呼吸不暢等不適。高溫出汗也可能刺激皮膚，誘發(fā)或加重某些皮膚問題。
患有嚴(yán)重高血壓、冠心病、心力衰竭等心血管疾病的人群是桑拿浴的明確禁忌對象，高溫帶來的心血管負(fù)荷增加可能誘發(fā)急性事件。孕婦也應(yīng)避免，因高溫可能影響胎兒發(fā)育。醉酒狀態(tài)、身體極度虛弱或發(fā)熱時(shí)進(jìn)行桑拿浴會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)?；加屑毙匝装Y性疾病、嚴(yán)重皮膚病或傳染性皮膚病的患者也不適宜。兒童及老年人因體溫調(diào)節(jié)能力相對較弱，需格外謹(jǐn)慎，最好在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行。
進(jìn)行桑拿浴前應(yīng)確保身體狀態(tài)良好，過程中注意聆聽身體信號(hào)，一旦感到任何不適應(yīng)立即離開高溫環(huán)境。浴后應(yīng)緩慢起身，及時(shí)補(bǔ)充含有電解質(zhì)的水分，并充分休息。對于有慢性疾病或特殊健康狀況的人群，在嘗試桑拿浴前咨詢醫(yī)生的意見是至關(guān)重要的安全步驟。