防止腎小球腎炎可通過(guò)控制基礎(chǔ)疾病、避免感染、合理用藥、定期體檢、保持健康生活方式等方式實(shí)現(xiàn)。腎小球腎炎可能與免疫異常、感染、藥物損傷等因素有關(guān)，表現(xiàn)為血尿、蛋白尿、水腫等癥狀。

1、控制基礎(chǔ)疾病

高血壓和糖尿病是導(dǎo)致腎小球腎炎的重要誘因。長(zhǎng)期高血壓會(huì)導(dǎo)致腎小球內(nèi)壓力升高，損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞。糖尿病患者血糖控制不佳可能引發(fā)糖尿病腎病，進(jìn)而發(fā)展為腎小球腎炎。建議定期監(jiān)測(cè)血壓和血糖，遵醫(yī)囑使用降壓藥如硝苯地平控釋片或降糖藥如二甲雙胍片，將指標(biāo)控制在合理范圍內(nèi)。

2、避免感染

鏈球菌感染可能誘發(fā)急性鏈球菌感染后腎小球腎炎。日常需注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，避免與呼吸道感染患者密切接觸。出現(xiàn)咽痛、皮膚感染等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)，必要時(shí)使用阿莫西林膠囊等抗生素治療。兒童需按時(shí)接種疫苗，家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注孩子體溫變化。

3、合理用藥

長(zhǎng)期濫用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊或某些抗生素可能造成藥物性腎損傷。使用腎毒性藥物需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，避免自行調(diào)整劑量。服藥期間多飲水促進(jìn)代謝，定期檢查腎功能。老年人合并多種疾病時(shí)，家長(zhǎng)需提醒醫(yī)生評(píng)估用藥風(fēng)險(xiǎn)。

4、定期體檢

早期腎小球腎炎可能無(wú)明顯癥狀，通過(guò)尿常規(guī)檢查可發(fā)現(xiàn)潛血或蛋白尿異常。建議每年進(jìn)行1-2次尿液檢查和腎功能檢測(cè)，重點(diǎn)關(guān)注尿微量白蛋白/肌酐比值。已有腎臟疾病者需縮短復(fù)查間隔，必要時(shí)進(jìn)行腎臟超聲或活檢。

5、健康生活方式

每日飲水1500-2000毫升有助于稀釋尿液，減輕腎臟負(fù)擔(dān)。飲食選擇低鹽優(yōu)質(zhì)蛋白食物如魚(yú)肉、雞蛋白，限制每日鹽分?jǐn)z入不超過(guò)5克。戒煙并避免二手煙，煙草中的尼古丁會(huì)加重腎血管收縮。保持每周3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)橫紋肌溶解。

預(yù)防腎小球腎炎需建立長(zhǎng)期健康管理意識(shí)。保持規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累，冬季注意保暖防止感冒。出現(xiàn)眼瞼浮腫、尿泡沫增多等異常時(shí)及時(shí)腎內(nèi)科就診。已有腎臟疾病者應(yīng)記錄每日尿量和血壓變化，嚴(yán)格遵循低鹽低脂優(yōu)質(zhì)蛋白飲食原則，避免腌制食品和動(dòng)物內(nèi)臟。定期復(fù)查尿蛋白定量和腎小球?yàn)V過(guò)率，根據(jù)結(jié)果調(diào)整防治方案。