心慌氣短失眠可能由焦慮情緒、甲狀腺功能亢進(jìn)、貧血、心律失常、更年期綜合征等原因引起，可通過心理干預(yù)、藥物調(diào)節(jié)、生活方式調(diào)整等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。
1、焦慮情緒
長(zhǎng)期精神緊張或壓力過大會(huì)導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂，表現(xiàn)為心悸、呼吸急促和入睡困難?？赏ㄟ^正念訓(xùn)練、心理咨詢改善，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用勞拉西泮片、鹽酸帕羅西汀片等抗焦慮藥物。
2、甲狀腺功能亢進(jìn)
甲狀腺激素分泌過多會(huì)加速新陳代謝，引發(fā)心動(dòng)過速、氣促和睡眠障礙。可能與格雷夫斯病、甲狀腺結(jié)節(jié)有關(guān)，常伴有多汗、手抖癥狀。需檢測(cè)甲狀腺功能，常用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片治療。
3、貧血
血紅蛋白不足時(shí)組織供氧減少，心臟代償性加快收縮引發(fā)心慌。缺鐵性貧血最常見，伴隨乏力、面色蒼白。可補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液，同時(shí)增加瘦肉、動(dòng)物肝臟攝入。
4、心律失常
房顫、室性早搏等心臟電活動(dòng)異常會(huì)直接導(dǎo)致心悸感，夜間平臥時(shí)癥狀加重影響睡眠。動(dòng)態(tài)心電圖可確診，常用鹽酸胺碘酮片、酒石酸美托洛爾片控制心律。
5、更年期綜合征
雌激素水平下降引起血管舒縮功能障礙，出現(xiàn)陣發(fā)性潮熱、心悸和失眠?？蛇M(jìn)行激素替代治療，如戊酸雌二醇片/雌二醇環(huán)丙孕酮片復(fù)合包裝，配合谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)。
日常需保持規(guī)律作息，睡前2小時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和攝入咖啡因，臥室環(huán)境宜安靜黑暗。建議每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，飲食注意補(bǔ)充富含B族維生素的全谷物、深綠色蔬菜。若癥狀持續(xù)不緩解或伴隨胸痛、暈厥，須立即心內(nèi)科就診。