頭發(fā)中間有點禿可通過調(diào)整作息、補充營養(yǎng)、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。頭發(fā)中間禿可能與遺傳、壓力、營養(yǎng)不良、激素失衡、皮膚病等因素有關(guān)。
1、調(diào)整作息
長期熬夜或精神緊張可能導(dǎo)致毛囊供血不足，加速脫發(fā)。建議保持每天7-8小時睡眠，避免過度用腦。睡前可進行冥想或溫水泡腳幫助放松。
2、補充營養(yǎng)
缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素會影響頭發(fā)生長周期。可適量增加雞蛋、瘦肉、深海魚的攝入，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素片。黑芝麻、核桃等食物也有助于改善發(fā)質(zhì)。
3、藥物治療
男性型脫發(fā)可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊或非那雄胺片，女性可選用螺內(nèi)酯片。真菌感染引起的脫發(fā)需配合酮康唑洗劑。用藥期間需定期復(fù)查肝腎功能。
4、激光治療
低能量激光能刺激毛囊新陳代謝，改善局部微循環(huán)。需在專業(yè)機構(gòu)進行，每周2-3次，連續(xù)治療3個月可見效。治療期間要避免暴曬。
5、植發(fā)手術(shù)
適用于毛囊永久性壞死的患者，通過毛囊單位提取技術(shù)將后枕部健康毛囊移植到脫發(fā)區(qū)。術(shù)后需保持傷口清潔，避免劇烈運動，新發(fā)會在6-12個月自然生長。
日常應(yīng)選用溫和的氨基酸洗發(fā)水，避免頻繁燙染。梳頭時用寬齒木梳，減少拉扯。適當進行頭皮按摩促進血液循環(huán)，飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族。若脫發(fā)面積持續(xù)擴大或伴隨頭皮紅腫瘙癢，建議及時到皮膚科就診。