耳朵游泳進(jìn)水可通過傾斜頭部單腳跳、使用棉簽吸干水分、熱敷促進(jìn)蒸發(fā)、滴入酒精溶液、就醫(yī)處理等方式解決。耳朵進(jìn)水通常由游泳姿勢不當(dāng)、耳道結(jié)構(gòu)異常、水質(zhì)刺激等原因引起。

傾斜頭部單腳跳是最常用的方法，將進(jìn)水的耳朵朝下，單腳跳躍利用重力幫助水分流出。動作需輕柔避免摔倒，重復(fù)進(jìn)行幾次通常能見效。若配合輕輕牽拉耳廓可擴(kuò)大耳道出口。

使用消毒棉簽時需注意僅吸收外耳道口水分，切勿深入耳道以免損傷鼓膜或?qū)⑺滞葡蛏钐?。選擇細(xì)頭棉簽更安全，操作前確保雙手清潔避免引入細(xì)菌。

熱敷能加速水分蒸發(fā)，用40℃左右溫毛巾敷在耳廓周圍10分鐘。溫度不宜過高防止?fàn)C傷，熱敷后及時擦干皮膚。此法適合耳道無炎癥者，可配合輕輕按摩耳周。

醫(yī)用酒精與白醋按1：1混合后滴入2-3滴，能降低水的表面張力促進(jìn)流出。但對鼓膜穿孔或外耳道炎癥者禁用，使用后需保持耳道干燥至少30分鐘。

超過24小時未緩解或出現(xiàn)耳痛、聽力下降時需就醫(yī)。醫(yī)生可能使用負(fù)壓吸引器、耳內(nèi)鏡清理或開具氧氟沙星滴耳液等抗感染藥物。嬰幼兒進(jìn)水應(yīng)立即處理避免引發(fā)中耳炎。

游泳時可佩戴專用耳塞預(yù)防進(jìn)水，選擇硅膠材質(zhì)更貼合耳道。游泳后及時擦干外耳，避免用尖銳物掏耳。養(yǎng)成定期檢查耳道習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)耵聹栓塞及時清理。若反復(fù)出現(xiàn)進(jìn)水情況，建議進(jìn)行耳道結(jié)構(gòu)檢查。日常保持耳部干燥，洗澡時可用棉球暫時堵塞外耳道。耳道敏感者游泳前后可涂抹少量凡士林保護(hù)皮膚屏障。