早餐吃饅頭通常比較好，但需要注意營養(yǎng)均衡。
饅頭是一種常見的面食，通常是由小麥粉、酵母粉制成，能緩解饑餓，增加飽腹感。一般而言，早餐吃饅頭比較好，可以幫助身體補充能量，減少饑餓的感覺，并且易于胃腸道消化和吸收。此外，饅頭還能吸收胃腸中的胃酸和水分，有助于排便。但如果早餐只吃饅頭，可能會導致飲食單一，進而出現營養(yǎng)不良的情況，對身體健康不利。因此，建議飲食要營養(yǎng)均衡，除了饅頭外，還應多吃菠菜、芹菜、蘋果、草莓等蔬菜和水果，以促進新陳代謝。
雖然饅頭能夠緩解饑餓，但不宜過量食用，每天早上食用1個饅頭即可。