腿彎疼通常由膝關(guān)節(jié)周圍軟組織勞損、骨關(guān)節(jié)炎、韌帶損傷、半月板病變及腘窩囊腫等原因引起，可能伴有局部腫脹、活動受限等癥狀，可通過休息理療、藥物干預(yù)及手術(shù)等方式改善。
1、軟組織勞損
長時間行走或運動過量可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)后方肌腱、筋膜等軟組織過度牽拉。這種情況通常表現(xiàn)為酸脹感，休息后減輕，可通過局部熱敷、減少負重活動來緩解。
2、骨關(guān)節(jié)炎
關(guān)節(jié)軟骨退行性變會引發(fā)膝關(guān)節(jié)后方疼痛，可能與年齡增長、肥胖等因素有關(guān)?；颊叱０橛嘘P(guān)節(jié)僵硬和活動時摩擦感，可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物改善癥狀。
3、韌帶損傷
運動時急轉(zhuǎn)急停易導(dǎo)致交叉韌帶或側(cè)副韌帶損傷。這類損傷往往伴隨關(guān)節(jié)不穩(wěn)定感和局部壓痛，需通過關(guān)節(jié)鏡下行韌帶重建術(shù)治療。
4、半月板損傷
膝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)時受力不當可能造成半月板撕裂，常見于運動人群。典型癥狀包括關(guān)節(jié)交鎖和彈響，輕者可進行關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液，重者需關(guān)節(jié)鏡下半月板成形術(shù)。
5、腘窩囊腫
膝關(guān)節(jié)積液向后突出形成貝克囊腫，多與類風濕關(guān)節(jié)炎等基礎(chǔ)病變相關(guān)。患者可在腿彎處觸及彈性包塊，可通過穿刺抽液或囊腫切除術(shù)處理。
日常應(yīng)注意避免長時間蹲跪姿勢，控制體重以減輕膝關(guān)節(jié)負荷，運動前充分熱身并佩戴護膝。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形，應(yīng)及時至骨科進行磁共振成像檢查，明確診斷后接受針對性治療?；謴?fù)期可進行直腿抬高、股四頭肌靜力收縮等康復(fù)訓(xùn)練，增強膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。飲食中適當增加乳制品、深海魚類等富含鈣質(zhì)和歐米伽3脂肪酸的食物，有助于維持骨骼健康。