鼻子一直流鼻血可通過(guò)壓迫止血、冷敷鼻部、保持濕潤(rùn)、藥物治療、就醫(yī)處理等方式緩解。鼻出血通常由鼻腔干燥、外傷、鼻腔炎癥、高血壓、血液疾病等原因引起。

1、壓迫止血

立即用拇指和食指捏住鼻翼兩側(cè)，身體稍向前傾，用嘴呼吸，持續(xù)壓迫5-10分鐘。避免仰頭防止血液倒流嗆咳。若出血量較大可將消毒棉球或紗布填塞鼻腔輔助壓迫。壓迫期間不要反復(fù)松開(kāi)查看，以免影響止血效果。

2、冷敷鼻部

用冰袋或冷毛巾敷于鼻梁及前額部位，通過(guò)低溫使鼻腔血管收縮減少出血。每次冷敷10-15分鐘，間隔1小時(shí)可重復(fù)進(jìn)行。注意避免凍傷皮膚，冰袋需用毛巾包裹隔開(kāi)。冷敷對(duì)因鼻腔毛細(xì)血管破裂導(dǎo)致的出血效果較好。

3、保持濕潤(rùn)

使用生理鹽水噴霧或涂抹凡士林保持鼻腔濕潤(rùn)，每日3-5次。冬季可用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%。避免用力擤鼻或摳挖鼻腔。干燥環(huán)境下可佩戴口罩減少水分蒸發(fā)。鼻腔黏膜濕潤(rùn)有助于預(yù)防反復(fù)出血。

4、藥物治療

對(duì)于反復(fù)鼻出血可遵醫(yī)囑使用鹽酸羥甲唑啉噴霧劑收縮血管，或涂抹紅霉素軟膏預(yù)防感染。高血壓患者需規(guī)律服用硝苯地平控釋片等降壓藥。血液疾病患者可能需輸注凝血因子。所有藥物均須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

5、就醫(yī)處理

若出血持續(xù)20分鐘以上、出血量大導(dǎo)致面色蒼白，或伴有頭痛、視物模糊等癥狀，需立即急診處理。醫(yī)生可能采用硝酸銀燒灼、射頻止血或前鼻孔填塞等方法。頻繁出血者需進(jìn)行血常規(guī)、凝血功能、鼻內(nèi)鏡等檢查明確病因。

日常應(yīng)避免辛辣刺激食物，多攝入富含維生素C的柑橘類(lèi)水果和維生素K的綠葉蔬菜。保持規(guī)律作息，控制血壓穩(wěn)定。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意防護(hù)面部，避免劇烈碰撞。室內(nèi)放置溫濕度計(jì)監(jiān)測(cè)環(huán)境，冬季可使用空氣加濕器。若兒童頻繁鼻出血，家長(zhǎng)應(yīng)修剪孩子指甲防止抓傷鼻腔，并教會(huì)其正確的止血方法。鼻腔干燥時(shí)可每日早晚用棉簽蘸取少量橄欖油輕柔涂抹鼻中隔前部黏膜。