一般情況下，從110斤減到90斤需要3-6個月左右，具體時間因人而異。
110斤減到90斤，因為不同人的體質(zhì)，不同的減肥方法，都有所不同。如果減肥者身體素質(zhì)好，身體新陳代謝比較快，能夠堅持進行減肥計劃，可能3個月左右就能夠減到90斤。如果減肥者年齡偏大，身體新陳代謝較慢，減肥運動方式不恰當(dāng)，可能3-6個月左右才能夠減到90斤。
減肥不能急于求成，過度減肥可能會導(dǎo)致免疫力下降、貧血、胃痛等不良影響，危害身體健康。建議制定科學(xué)合理的減肥計劃，還可以在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進行減肥，避免盲目節(jié)食減肥。
減肥期間要規(guī)律作息，保證充足的睡眠，這樣才會精力充沛、增強抵抗力。還要注意合理飲食，可以吃一些清淡低脂的食物，如西紅柿、黃瓜、白菜等，避免攝入油膩、高脂肪的食物，如肥肉、火鍋、燒烤等。此外還需要進行適量的有氧運動，如跑步、騎自行車、游泳等，充分燃脂，但要注意，鍛煉時應(yīng)循序漸進，不可過度鍛煉，以免引起肌肉拉傷。減肥時，若身體出現(xiàn)任何不適癥狀，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。