腳踝骨疼可能與外傷、骨關節(jié)炎、痛風性關節(jié)炎、韌帶損傷、骨質疏松等因素有關，通常表現(xiàn)為局部腫脹、活動受限、皮膚發(fā)紅等癥狀。建議及時就醫(yī)明確病因。
1、外傷
腳踝受到撞擊、扭傷等外力作用可能導致骨膜損傷或骨折，表現(xiàn)為劇烈疼痛伴隨淤青。需立即制動并冰敷，嚴重時需拍攝X光片排除骨折。
2、骨關節(jié)炎
關節(jié)軟骨退化引發(fā)的炎癥反應，常見于中老年人，晨起僵硬感明顯。可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護劑，配合超聲波理療。
3、痛風性關節(jié)炎
尿酸結晶沉積引發(fā)關節(jié)急性炎癥，疼痛常在夜間發(fā)作，伴皮膚發(fā)亮。需檢測血尿酸水平，急性期可服用秋水仙堿片，緩解期用苯溴馬隆片控制尿酸。
4、韌帶損傷
運動時踝關節(jié)過度內(nèi)翻可能導致距腓前韌帶撕裂，出現(xiàn)局部壓痛和關節(jié)不穩(wěn)。輕度損傷可用彈性繃帶固定，完全斷裂需韌帶重建手術。
5、骨質疏松
骨量減少使骨骼承重能力下降，輕微外力即可引發(fā)疼痛甚至骨折。建議進行骨密度檢測，補充碳酸鈣D3片和阿法骨化醇軟膠囊。
日常應注意避免長時間站立或劇烈運動，選擇有足弓支撐的鞋子，肥胖者需控制體重減輕關節(jié)負荷?？蛇M行踝泵運動促進血液循環(huán)，天氣寒冷時注意關節(jié)保暖，飲食中增加牛奶、豆制品等含鈣食物。若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱等癥狀，須盡快至骨科就診。