近視四百度通常無(wú)法自行恢復(fù)，但可以通過(guò)科學(xué)手段進(jìn)行矯正和控制。
近視是指眼軸過(guò)長(zhǎng)或角膜曲率過(guò)陡，導(dǎo)致平行光線聚焦在視網(wǎng)膜之前，形成遠(yuǎn)距離視物模糊。四百度屬于中度近視范疇，眼軸已經(jīng)發(fā)生結(jié)構(gòu)性改變，這種改變?cè)谀壳暗尼t(yī)學(xué)認(rèn)知中是不可逆的，因此無(wú)法像假性近視那樣通過(guò)休息放松恢復(fù)到正常視力。對(duì)于已經(jīng)形成的真性近視，治療的核心目標(biāo)并非“治愈”，而是通過(guò)合適的光學(xué)矯正方法獲得清晰的視力，并采取干預(yù)措施延緩近視度數(shù)的進(jìn)一步加深。目前主流的矯正方式包括配戴框架眼鏡、角膜接觸鏡，對(duì)于符合特定條件的成年人，也可考慮通過(guò)屈光手術(shù)來(lái)矯正視力。這些方法都能有效改善視力，但手術(shù)也僅是改變了角膜的屈光力，并未縮短眼軸，從本質(zhì)上說(shuō)并非治愈近視。針對(duì)兒童和青少年，控制近視進(jìn)展尤為重要，因?yàn)榇穗A段眼軸仍處于生長(zhǎng)發(fā)育期，度數(shù)增長(zhǎng)較快。除了常規(guī)的光學(xué)矯正，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用低濃度阿托品滴眼液、配戴特殊設(shè)計(jì)的角膜塑形鏡或多焦點(diǎn)軟性角膜接觸鏡，這些方法被證實(shí)能有效延緩眼軸的增長(zhǎng)速度。定期的眼科檢查，建立完善的屈光發(fā)育檔案，是監(jiān)控近視發(fā)展和調(diào)整干預(yù)方案的基礎(chǔ)。
建議建立良好的用眼習(xí)慣，保持正確的讀寫姿勢(shì)，遵循“20-20-20”法則，即每近距離用眼20分鐘，向20英尺外的遠(yuǎn)處眺望至少20秒。增加戶外活動(dòng)時(shí)間，每天保證兩小時(shí)以上的日間戶外活動(dòng)有助于防控近視。確保學(xué)習(xí)環(huán)境光照充足，避免在昏暗或晃動(dòng)的環(huán)境中閱讀。飲食方面注意營(yíng)養(yǎng)均衡，適量攝入富含維生素A、葉黃素、花青素等有益于眼睛健康的食物，如胡蘿卜、西藍(lán)花、藍(lán)莓、深海魚等。定期前往正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行眼科檢查，監(jiān)測(cè)視力與屈光度變化，并根據(jù)醫(yī)生建議選擇最適合的矯正與控制方案，切勿相信市面上宣稱能“治愈”或“降低度數(shù)”的虛假產(chǎn)品與方法。