兒童尿少尿黃可通過增加飲水量、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、觀察排尿習(xí)慣、排除環(huán)境因素、就醫(yī)檢查等方式改善。兒童尿少尿黃通常由水分?jǐn)z入不足、飲食不當(dāng)、排尿習(xí)慣異常、高溫環(huán)境、泌尿系統(tǒng)疾病等原因引起。
1、增加飲水量
兒童每日需水量按體重計算約為100-150毫升/千克。建議分次飲用溫開水或淡鹽水，避免一次性大量飲水?？稍诔科?、餐間、運(yùn)動后等時段主動補(bǔ)水，觀察尿液顏色是否轉(zhuǎn)為淡黃或透明。若兒童抗拒飲水，可嘗試用吸管杯、卡通水杯等工具增加趣味性。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
減少高鹽高糖食物如薯片、糖果的攝入，這類食物會增加體液滲透壓。適當(dāng)增加含水量高的蔬菜水果如西瓜、黃瓜、橙子等，每日建議攝入200-300克。避免飲用含色素飲料，其代謝產(chǎn)物可能加重尿液著色。
3、觀察排尿習(xí)慣
記錄每日排尿次數(shù)和單次尿量，2-6歲兒童正常每日排尿應(yīng)為6-8次。注意是否存在刻意憋尿行為，如玩耍時忘記排尿、抗拒使用陌生廁所等。排尿時觀察是否有疼痛、哭鬧等異常表現(xiàn)。
4、排除環(huán)境因素
高溫環(huán)境下兒童通過汗液丟失水分增多，需額外補(bǔ)充50-100毫升水分/小時。檢查居住環(huán)境濕度是否低于40%，干燥空氣會加速隱性失水。避免正午時段進(jìn)行戶外活動，外出時做好遮陽防護(hù)。
5、就醫(yī)檢查
若持續(xù)24小時尿量少于300毫升或出現(xiàn)茶色尿，需警惕泌尿系統(tǒng)感染。急性腎小球腎炎可能出現(xiàn)尿少伴眼瞼浮腫。尿常規(guī)檢查可發(fā)現(xiàn)白細(xì)胞、紅細(xì)胞等異常指標(biāo)。必要時需進(jìn)行泌尿系超聲排除結(jié)構(gòu)異常。
家長應(yīng)培養(yǎng)兒童規(guī)律飲水習(xí)慣，準(zhǔn)備專屬水杯并定時提醒。夏季可制作水果冰塊或淡蜂蜜水增加飲水趣味性。注意觀察尿布或內(nèi)褲是否有異常染色，避免穿著過厚衣物導(dǎo)致出汗過多。若調(diào)整生活方式后癥狀無改善，或伴隨發(fā)熱、嘔吐等癥狀，應(yīng)及時至兒科或腎內(nèi)科就診，完善尿常規(guī)、血生化等檢查。日?？捎涗泝和拍蛉沼?，包括時間、尿量、顏色等信息，為醫(yī)生診斷提供參考。