脫肛消除可通過調(diào)整飲食、溫水坐浴、提肛運(yùn)動(dòng)、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。脫肛通常由長(zhǎng)期便秘、分娩損傷、盆底肌松弛、慢性咳嗽、年齡增長(zhǎng)等因素引起。
1、調(diào)整飲食
增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便，減少排便時(shí)對(duì)直腸的壓力。建議每日食用西藍(lán)花、燕麥、火龍果等高纖維食物，同時(shí)保證充足飲水。避免辛辣刺激食物及飲酒，以防加重肛門充血。長(zhǎng)期堅(jiān)持可降低脫肛復(fù)發(fā)概率。
2、溫水坐浴
每日用40℃左右溫水坐浴10-15分鐘，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肛門水腫。坐浴后可輕柔擦拭并保持干燥，配合紅外線理療燈照射效果更佳。此方法對(duì)輕度脫肛引起的肛門墜脹感有明顯改善作用。
3、提肛運(yùn)動(dòng)
通過有規(guī)律地收縮肛門括約肌，能增強(qiáng)盆底肌肉力量。具體方法為吸氣時(shí)收縮肛門5秒，呼氣放松，重復(fù)進(jìn)行10-15次為一組，每日練習(xí)3-5組。堅(jiān)持3個(gè)月以上可改善直腸支撐結(jié)構(gòu)，尤其適合產(chǎn)后盆底肌松弛患者。
4、藥物治療
在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用地奧司明片改善靜脈回流，馬應(yīng)龍麝香痔瘡栓局部消腫止痛，或復(fù)方角菜酸酯乳膏保護(hù)黏膜。若伴有感染需配合頭孢克肟分散片等抗生素。藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，不可自行增減劑量。
5、手術(shù)治療
對(duì)于反復(fù)脫出或嵌頓的嚴(yán)重脫肛，可考慮直腸懸吊術(shù)或經(jīng)肛門吻合器痔上黏膜環(huán)切術(shù)。術(shù)后需保持創(chuàng)面清潔，避免久坐久站，3個(gè)月內(nèi)禁止重體力勞動(dòng)。手術(shù)方式需根據(jù)脫垂程度由?？漆t(yī)生評(píng)估選擇。
脫肛患者日常應(yīng)避免久蹲久坐，排便時(shí)不宜過度用力，建議使用坐便器并控制如廁時(shí)間在5分鐘內(nèi)。肥胖者需減重以減輕腹壓，慢性咳嗽患者應(yīng)及時(shí)治療原發(fā)病。若脫出物無法回納或出現(xiàn)出血、壞死等情況，須立即就醫(yī)處理。長(zhǎng)期脫肛可能引發(fā)肛門失禁等并發(fā)癥，早干預(yù)是關(guān)鍵。