寶寶食欲不好可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改善進(jìn)食環(huán)境、補(bǔ)充微量元素、增加運(yùn)動(dòng)量、中醫(yī)推拿等方式調(diào)理。食欲不振可能與喂養(yǎng)不當(dāng)、缺鋅、消化不良、心理因素、疾病影響等原因有關(guān)。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
減少零食攝入，避免飯前1小時(shí)進(jìn)食甜食或飲料。主食可選用小米粥、南瓜泥等易消化食物，搭配西藍(lán)花、胡蘿卜等蔬菜補(bǔ)充膳食纖維。蛋白質(zhì)選擇蒸蛋羹、魚(yú)肉松等清淡易吸收的食材，少量多餐喂養(yǎng)。
2、改善進(jìn)食環(huán)境
固定用餐時(shí)間和位置，避免電視、玩具等干擾。家長(zhǎng)需保持耐心，不強(qiáng)迫進(jìn)食，可通過(guò)卡通餐具或食物擺盤(pán)增加趣味性。允許寶寶參與食物準(zhǔn)備過(guò)程，提升進(jìn)食興趣。
3、補(bǔ)充微量元素
缺鋅可能導(dǎo)致味覺(jué)減退，可遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鋅口服溶液。貧血患兒可配合蛋白琥珀酸鐵口服溶液，同時(shí)增加動(dòng)物肝臟、瘦肉等富含鐵元素的食物。維生素D缺乏時(shí)需補(bǔ)充維生素AD滴劑。
4、增加運(yùn)動(dòng)量
每日保證1-2小時(shí)戶外活動(dòng)，如爬行、散步等適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。避免飯后立即睡覺(jué)或久坐，家長(zhǎng)可通過(guò)游戲引導(dǎo)寶寶活動(dòng)，消耗能量后自然產(chǎn)生饑餓感。
5、中醫(yī)推拿
順時(shí)針按摩腹部5-10分鐘幫助消化，捏脊療法從尾椎至大椎穴提捏3-5遍。按壓足三里、中脘等穴位，每日1-2次。脾虛患兒可配合茯苓、山藥等藥食同源食材調(diào)理。
持續(xù)食欲不振需排查幽門(mén)狹窄、甲狀腺功能減退等疾病。日?？捎涗涳嬍橙沼浻^察偏好，避免在焦慮或困倦時(shí)喂食。夏季可適當(dāng)飲用山楂麥芽飲開(kāi)胃，冬季推薦山藥紅棗粥健脾。若伴隨體重下降、嘔吐等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。