胸悶氣短胸口堵得慌可能由情緒緊張、過(guò)度勞累、胃食管反流、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病、支氣管哮喘等原因引起，可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療、吸氧治療等方式緩解。
1、情緒緊張
長(zhǎng)期處于焦慮、抑郁等不良情緒中可能導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂，引發(fā)胸悶、氣短等癥狀。建議通過(guò)深呼吸、冥想等方式放松心情，必要時(shí)可尋求心理醫(yī)生幫助。
2、過(guò)度勞累
高強(qiáng)度體力勞動(dòng)或長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致心肌耗氧量增加，出現(xiàn)暫時(shí)性心肌缺血。需立即停止活動(dòng)并臥床休息，保證每日7-8小時(shí)睡眠。
3、胃食管反流
胃酸刺激食管黏膜可能引發(fā)胸骨后灼痛感，常伴有反酸、噯氣。可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物，睡前3小時(shí)避免進(jìn)食。
4、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病
冠狀動(dòng)脈狹窄導(dǎo)致心肌供血不足時(shí)，會(huì)出現(xiàn)勞力性胸痛、呼吸困難。典型表現(xiàn)為胸骨后壓榨性疼痛，可放射至左肩。需立即舌下含服硝酸甘油片，盡快就醫(yī)進(jìn)行冠脈造影檢查。
5、支氣管哮喘
氣道高反應(yīng)性引發(fā)支氣管痙攣時(shí)，會(huì)出現(xiàn)呼氣性呼吸困難、胸悶。急性發(fā)作時(shí)可使用布地奈德福莫特羅粉吸入劑，日常需避免接觸花粉、塵螨等過(guò)敏原。
日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免吸煙酗酒，每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)。飲食以低鹽低脂為主，多攝入新鮮蔬菜水果，控制體重在正常范圍。出現(xiàn)持續(xù)性胸痛、夜間陣發(fā)性呼吸困難等癥狀時(shí)需立即就醫(yī)，心血管疾病患者應(yīng)定期復(fù)查心電圖、心臟彩超等檢查。