神經(jīng)痙攣部分情況下可以自愈，但具體取決于病因和嚴(yán)重程度。神經(jīng)痙攣可能與肌肉疲勞、電解質(zhì)紊亂、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等因素有關(guān)，輕微痙攣通過(guò)休息可緩解，嚴(yán)重或反復(fù)發(fā)作需就醫(yī)干預(yù)。
短期神經(jīng)痙攣常見于運(yùn)動(dòng)后肌肉疲勞或局部受涼，這類情況通過(guò)熱敷、拉伸和補(bǔ)充電解質(zhì)如飲用淡鹽水可在幾小時(shí)內(nèi)緩解。睡眠不足或壓力過(guò)大引發(fā)的痙攣，調(diào)整作息并配合放松訓(xùn)練后，癥狀多在一周內(nèi)消失。
若痙攣由缺鈣、低鎂等電解質(zhì)失衡引起，糾正營(yíng)養(yǎng)缺乏需要較長(zhǎng)時(shí)間，通常需持續(xù)補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣D3片、鎂劑如門冬氨酸鉀鎂片2-4周才能改善。糖尿病周圍神經(jīng)病變、多發(fā)性硬化等疾病導(dǎo)致的痙攣無(wú)法自愈，需長(zhǎng)期使用加巴噴丁膠囊、巴氯芬片等藥物控制，同時(shí)需治療原發(fā)病。
日常應(yīng)注意避免突然劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前后充分熱身拉伸；寒冷環(huán)境下注意肢體保暖，尤其是手足部位。飲食保證鈣、鎂、鉀的攝入，多食用牛奶、香蕉、深綠色蔬菜等。若痙攣頻繁發(fā)作或伴隨肌無(wú)力、感覺異常，應(yīng)及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科就診，通過(guò)肌電圖、血液生化等檢查明確病因。夜間小腿痙攣者可嘗試睡前溫水泡腳并做踝泵運(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)保持下肢溫暖。