光慈菇的食用方式以燉湯、煮粥、泡茶或制作藥膳為佳，具體方法需根據個人體質和健康狀況選擇，并建議在中醫(yī)師指導下進行。
光慈菇是一種中藥材，其食用方式直接影響有效成分的析出和人體吸收。燉湯是較為推薦的食用方法，將光慈菇與雞肉、排骨或瘦肉等食材一同慢燉，有助于其脂溶性及水溶性成分充分融入湯中，口感溫和，適合需要滋補調理的人群。煮粥也是一種溫和的食用方式，將光慈菇切片或研末后與大米、小米等谷物一同熬煮成粥，易于消化吸收，能起到一定的健脾養(yǎng)胃作用。泡茶飲用相對簡便，取適量干燥的光慈菇切片，用沸水沖泡后飲用，可以較為直接地獲取其部分水溶性成分，適合日常保健。制作藥膳則是將光慈菇與其他藥食同源的食材如枸杞、紅棗等搭配，通過特定的烹飪方法制成菜肴或點心，能兼顧風味與調理功效。無論采用哪種方式，都應注意光慈菇的用量不宜過大，且需確保食材經過充分清洗與處理。
光慈菇的食用雖有多種方式，但關鍵在于辨證施膳。它性質偏寒，脾胃虛寒、便溏腹瀉者應慎用或避免單獨大量食用。孕婦、哺乳期婦女及兒童等特殊人群在使用前必須咨詢專業(yè)中醫(yī)師。自行采摘的野生光慈菇存在誤食有毒相似品種的風險，務必通過正規(guī)渠道購買經過鑒定的藥材。食用過程中，如果出現胃腸不適、過敏等癥狀，應立即停止并就醫(yī)。將光慈菇作為長期保健品使用時，也應定期評估身體狀況，避免因體質變化或不當配伍產生不良影響。日常飲食中應注意營養(yǎng)均衡，光慈菇的調理作用不能替代常規(guī)飲食和必要醫(yī)療。