乳汁分泌不足的媽媽可以通過(guò)按摩乳房的方式促進(jìn)乳汁的分泌。按摩乳房的方式較多，常用的是熱敷按摩、直推按摩以及側(cè)推按摩等，其中側(cè)推按摩的手法還有助于消除副乳。
對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)，母乳是他們最好的食物來(lái)源了。但并不是每一個(gè)媽媽有足夠的奶水可以供應(yīng)給寶寶，這種情況下，可以通過(guò)按摩乳房來(lái)促進(jìn)乳汁的分泌。那么，如何按摩乳房助于催奶？
一、熱敷按摩
熱敷按摩是十分常用的一種按摩方式?？梢詼?zhǔn)備一條熱毛巾，將它敷于乳房上，通過(guò)熱毛巾的熱氣刺激乳腺，從而促進(jìn)乳汁的分泌。在熱敷時(shí)，一般兩側(cè)乳房各熱敷5分鐘，之后拿掉熱毛巾，用手掌按摩乳房四周，力度不能太重，否則有可能對(duì)乳房造成傷害。
二、直推按摩
所謂的直推按摩，指的是沿著媽媽的鎖骨直接下推的動(dòng)作，通過(guò)這個(gè)動(dòng)作，可以疏通乳腺，促進(jìn)乳汁的分泌。操作方法也十分簡(jiǎn)單，將右手掌心放置于左乳房上方，沿著鎖骨均勻用力下推，將乳房組織向乳房的根部推去，之后可更換為左手按摩右側(cè)乳房，兩側(cè)交替進(jìn)行，有助于乳汁的分泌。
三、側(cè)推按摩
側(cè)推按摩是產(chǎn)后乳房護(hù)理十分重要的一個(gè)步驟，它通過(guò)按摩乳房，不僅有促進(jìn)乳汁分泌的作用，還可以護(hù)理乳房。由于懷孕之后身體激素水平發(fā)生很大變化，女性在懷孕期間乳房會(huì)慢慢增大，很容易出現(xiàn)副乳，而側(cè)推按摩也有助于消除副乳。做法也十分簡(jiǎn)單，將右手放置于左側(cè)腋下，將腋下的肉往中間推揉即可，可左右交替進(jìn)行。