彎腰時腰痛可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質疏松、泌尿系統(tǒng)結石、強直性脊柱炎等原因引起，可通過熱敷理療、藥物治療、手術治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導下進行針對性處理。
1、腰肌勞損
長期保持不良姿勢或過度負重可能導致腰部肌肉慢性損傷。主要表現(xiàn)為腰部酸脹痛，活動后加重，休息后緩解?？赏ㄟ^紅外線照射、推拿等物理治療改善癥狀，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物。
2、腰椎間盤突出
椎間盤退變或外傷可能導致髓核突出壓迫神經根。典型癥狀為腰痛伴下肢放射痛，咳嗽時加重。急性期需臥床休息，可配合腰椎牽引，必要時行椎間孔鏡髓核摘除術。常用藥物包括甲鈷胺片、邁之靈片等。
3、骨質疏松
鈣質流失導致骨密度降低，易引發(fā)椎體壓縮性疼痛。多見于絕經后女性，疼痛在夜間或負重時明顯。需補充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等抗骨質疏松藥物，配合日光浴和阻抗運動。
4、泌尿系統(tǒng)結石
腎結石移動可能刺激輸尿管引發(fā)牽涉痛。疼痛常突然發(fā)作并向會陰部放射，可能伴有血尿?？赏ㄟ^體外沖擊波碎石治療，較小結石可服用排石顆粒、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊促進排出。
5、強直性脊柱炎
自身免疫性疾病主要累及骶髂關節(jié)和脊柱。晨僵超過30分鐘是特征表現(xiàn)，晚期可能出現(xiàn)脊柱強直。需長期使用柳氮磺吡啶腸溶片、注射用重組人Ⅱ型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白控制病情。
日常應注意保持正確坐姿，避免久坐久站，睡眠選擇硬板床?？蛇M行游泳、小燕飛等鍛煉增強腰背肌力量。飲食需保證鈣和維生素D攝入，控制體重減輕腰椎負擔。若疼痛持續(xù)不緩解或出現(xiàn)下肢麻木、大小便障礙等癥狀，須立即就醫(yī)排查嚴重病變。