男性腎虛并非相同，腎虛可分為腎陽虛和腎陰虛，腎陽虛者可食用板栗、韭菜、泥鰍、羊肉等食物，腎陰虛者可食用黑豆、黑芝麻、甲魚、龜肉等食物。
一、腎陽虛
男性腎虛可分為腎陽虛和腎陰虛兩種，腎陽虛者有腰膝酸軟、畏寒肢冷、疲乏無力等癥狀，可食用溫補類食物，如泥鰍、羊肉等，可食用板栗、韭菜、核桃、花椒等食物，若想通過中藥溫補身體，可選擇菟絲子、人參、黃芪等藥物泡水飲用，有滋補腎陽功效。
二、腎陰虛
腎陰虛有潮熱盜汗、舌紅少津等表現(xiàn)，溫補可服用黑色類食材，如黑豆、黑木耳和黑芝麻等，甲魚、龜肉、銀耳等也可食用。