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如何預防妊娠紋

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王曉彥 皮膚科 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院
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預防妊娠紋首先注意適當補充蛋白質(zhì)和膠原蛋白,增加皮膚彈性;其次要適度鍛煉,控制體重;還可以應用按摩膏按摩腹部;使用托腹帶,減少腹部拉伸等。
  1、補充蛋白質(zhì)和膠原蛋白
  懷孕期間多吃一些牛奶、雞蛋、魚肉等含蛋白質(zhì)和膠原蛋白豐富食物,增加皮膚的彈性,降低妊娠紋出現(xiàn)幾率。
  2、適度鍛煉
  懷孕期間不可以進行劇烈運動,可以選擇孕婦瑜伽、散步等比較柔和運動,增加體內(nèi)脂肪代謝,緩解妊娠紋現(xiàn)象。
  3、使用按摩膏
  腹部按摩膏按摩腹部,增加腹部皮膚彈性,促進腹部血液循環(huán),也能預防妊娠紋。注意力度按摩腹部時。
  4、使用托腹帶
  懷孕后期腹部壓力太大時,可以應用托腹帶,減輕腹部拉伸。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診

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