膀胱隱痛可通過調(diào)整飲水習(xí)慣、熱敷緩解、藥物治療、膀胱訓(xùn)練、就醫(yī)檢查等方式改善。膀胱隱痛通常由尿路感染、膀胱炎、間質(zhì)性膀胱炎、膀胱結(jié)石、前列腺疾病等原因引起。
1、調(diào)整飲水習(xí)慣
每日保持1500-2000毫升飲水量，避免憋尿。少量多次飲水有助于稀釋尿液，減少膀胱刺激。避免飲用咖啡、酒精等刺激性飲品，可改為溫?zé)岬牡杌虬组_水。
2、熱敷緩解
用40℃左右的熱水袋敷于下腹部，每次15-20分鐘。熱敷能放松膀胱肌肉，改善局部血液循環(huán)，緩解痙攣性疼痛。注意防止低溫燙傷，皮膚敏感者可用毛巾包裹熱水袋。
3、藥物治療
細(xì)菌性膀胱炎可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素。間質(zhì)性膀胱炎可使用戊聚糖多硫酸鈉膠囊。膀胱過度活動(dòng)癥可選用索利那新片。所有藥物均需醫(yī)生評(píng)估后使用。
4、膀胱訓(xùn)練
制定規(guī)律排尿計(jì)劃，初期每2小時(shí)排尿1次，逐步延長(zhǎng)間隔。通過盆底肌鍛煉增強(qiáng)控制力，采用凱格爾運(yùn)動(dòng)收縮會(huì)陰肌肉，每組10次每日3組。記錄排尿日記幫助醫(yī)生診斷。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)隱痛超過3天或出現(xiàn)血尿、發(fā)熱時(shí)需及時(shí)就診?？赡苄枰M(jìn)行尿常規(guī)、尿培養(yǎng)、膀胱超聲或膀胱鏡檢查。糖尿病患者、孕婦、老年人出現(xiàn)癥狀應(yīng)優(yōu)先就醫(yī)。
日常應(yīng)注意保持會(huì)陰清潔，選擇棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換。避免久坐壓迫膀胱區(qū)域，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。飲食中增加蔓越莓、酸奶等富含益生菌的食物，限制辛辣刺激性食物。適度進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，但避免騎行等壓迫會(huì)陰的運(yùn)動(dòng)。若癥狀反復(fù)發(fā)作，建議完善泌尿系統(tǒng)全面檢查排除器質(zhì)性疾病。