松羅一般是指松蘿，可以泡水飲用或煎湯服用，有助于清熱解毒、止咳化痰。
1、泡水飲用
將干燥松蘿3-5克放入杯中，加入沸水沖泡10-15分鐘后飲用。松蘿泡水具有清熱利尿作用，適合咽喉腫痛、小便短赤等癥狀。注意體質(zhì)虛寒者不宜長期飲用，孕婦慎用。
2、煎湯服用
取松蘿10-15克加水煎煮30分鐘，取汁分2次溫服。煎湯可增強化痰止咳功效，適用于支氣管炎引起的咳嗽痰多。煎煮時建議使用砂鍋，避免金屬器皿影響藥效。
3、研末外敷
將松蘿研磨成細粉，用蜂蜜調(diào)敷患處。外敷可治療皮膚瘡瘍、濕疹瘙癢，具有消炎止癢作用。皮膚破損處禁用，敷藥后出現(xiàn)紅腫應停用。
4、配伍使用
松蘿常與桔梗、杏仁配伍增強宣肺化痰功效，與金銀花、連翹同用可加強清熱解毒效果。配伍使用時建議在中醫(yī)師指導下調(diào)整比例，避免自行搭配。
5、制成膏劑
松蘿可與其他藥材熬制成膏方，便于長期服用調(diào)理慢性支氣管炎。膏劑制作需專業(yè)工藝，建議在正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)配制，確保藥材配伍和熬制火候準確。
食用松蘿時應注意選擇無霉變、雜質(zhì)少的優(yōu)質(zhì)藥材，儲存時置于陰涼干燥處。長期服用需間隔1-2周，避免寒涼傷胃。出現(xiàn)腹瀉、胃部不適時應停用，癥狀持續(xù)需就醫(yī)。日常可搭配山藥、紅棗等健脾食材調(diào)和藥性。