胃腸紊亂的癥狀主要有腹脹、腹痛、腹瀉、便秘、惡心嘔吐等。胃腸紊亂可能與飲食不當(dāng)、精神壓力、腸道菌群失調(diào)、胃腸炎、腸易激綜合征等因素有關(guān)。
1、腹脹
腹脹是胃腸紊亂的常見表現(xiàn)，患者會(huì)感到腹部脹滿不適，可能伴隨打嗝或排氣增多。這種情況通常與飲食過快、吞入過多空氣或食用易產(chǎn)氣食物有關(guān)。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、減少豆類及碳酸飲料攝入有助于緩解癥狀。若腹脹持續(xù)存在，需警惕慢性胃炎或功能性消化不良。
2、腹痛
腹痛多表現(xiàn)為陣發(fā)性隱痛或絞痛，常見于臍周或下腹部。急性胃腸炎引起的腹痛多伴隨腹瀉，腸易激綜合征則可能出現(xiàn)排便后疼痛緩解的特征。熱敷腹部、避免生冷刺激食物可暫時(shí)緩解，反復(fù)發(fā)作需排除潰瘍性結(jié)腸炎等器質(zhì)性疾病。
3、腹瀉
腹瀉表現(xiàn)為排便次數(shù)增多且糞便稀薄，可能伴隨急迫感。感染性腹瀉多由病毒或細(xì)菌引起，可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、諾氟沙星膠囊等藥物。非感染性腹瀉需注意補(bǔ)充電解質(zhì)，長(zhǎng)期腹瀉要警惕乳糖不耐受或克羅恩病。
4、便秘
便秘指排便困難或每周排便少于3次，糞便干硬。膳食纖維攝入不足、久坐不動(dòng)是常見誘因，可增加蔬菜水果和全谷物攝入，必要時(shí)使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等緩瀉劑。甲狀腺功能減退或腸梗阻也可能導(dǎo)致頑固性便秘。
5、惡心嘔吐
胃腸功能失調(diào)常引發(fā)惡心嘔吐反射，急性發(fā)作多見于食物中毒或胃腸型感冒。少量多次飲用淡鹽水可預(yù)防脫水，嘔吐嚴(yán)重時(shí)可使用多潘立酮片、鹽酸昂丹司瓊片等止吐藥物。若嘔吐物帶血或呈咖啡渣樣，需立即就醫(yī)排除消化道出血。
胃腸紊亂患者應(yīng)保持規(guī)律飲食，避免暴飲暴食和過度辛辣刺激食物。每日適量運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，如散步、瑜伽等低強(qiáng)度活動(dòng)。注意記錄癥狀變化與飲食關(guān)聯(lián)，癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)體重下降、便血等報(bào)警癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胃腸鏡檢查。精神緊張可能加重癥狀，可通過冥想、深呼吸等方式調(diào)節(jié)情緒。