接觸性皮炎可通過避免接觸致敏物質(zhì)、加強(qiáng)皮膚屏障保護(hù)、及時(shí)清潔皮膚、合理使用防護(hù)用品、定期皮膚檢查等方式預(yù)防。接觸性皮炎通常由外界物質(zhì)直接刺激或過敏反應(yīng)引起，表現(xiàn)為皮膚紅腫、瘙癢、水皰等癥狀。
1、避免接觸致敏物質(zhì)
明確并遠(yuǎn)離已知過敏原是預(yù)防的關(guān)鍵。常見致敏物包括鎳制飾品、染發(fā)劑、橡膠手套、化妝品中的香料或防腐劑等。職業(yè)暴露人群如醫(yī)護(hù)人員、建筑工人需特別注意工作環(huán)境中的化學(xué)制劑。建議新接觸物品前先做小面積皮膚測試，觀察24-48小時(shí)無反應(yīng)再使用。
2、加強(qiáng)皮膚屏障保護(hù)
日常使用含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸的保濕霜可修復(fù)皮膚屏障功能，減少外界刺激物滲透。冬季或干燥環(huán)境下需增加保濕頻率，沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹效果最佳。避免過度清潔和使用堿性肥皂，選擇pH值5.5左右的弱酸性清潔產(chǎn)品。
3、及時(shí)清潔皮膚
接觸可疑物質(zhì)后立即用溫水沖洗15分鐘以上，避免揉搓。沾染強(qiáng)酸強(qiáng)堿等腐蝕性物質(zhì)時(shí)需持續(xù)沖洗30分鐘。外出歸來可用生理鹽水棉片輕柔擦拭暴露部位，花粉季節(jié)需加強(qiáng)面部清潔。注意清潔后及時(shí)保濕。
4、合理使用防護(hù)用品
接觸刺激性物質(zhì)時(shí)應(yīng)佩戴防護(hù)手套，乳膠過敏者改用丁腈材質(zhì)。長時(shí)間接觸水或清潔劑時(shí)可內(nèi)戴棉質(zhì)吸汗手套。防護(hù)口罩、護(hù)目鏡等能減少飛沫或粉塵接觸。衣物選擇純棉透氣材質(zhì)，新衣洗滌后再穿以減少甲醛殘留。
5、定期皮膚檢查
高風(fēng)險(xiǎn)職業(yè)者建議每月自查皮膚狀況，重點(diǎn)關(guān)注手部、面部等暴露部位。出現(xiàn)輕微紅斑、脫屑時(shí)及時(shí)干預(yù)，避免發(fā)展成慢性皮炎。兒童、老年人及特應(yīng)性體質(zhì)者應(yīng)縮短檢查間隔。必要時(shí)可進(jìn)行斑貼試驗(yàn)明確過敏原。
預(yù)防接觸性皮炎需建立長期防護(hù)意識(shí)，保持居住環(huán)境清潔通風(fēng)，床單被褥定期高溫消毒。飲食上適當(dāng)補(bǔ)充維生素A、維生素E和歐米伽3脂肪酸，有助于維持皮膚健康狀態(tài)。出現(xiàn)持續(xù)瘙癢、滲出等嚴(yán)重癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診，避免自行使用強(qiáng)效激素藥膏。過敏體質(zhì)者建議隨身攜帶抗組胺藥物如氯雷他定片以備應(yīng)急使用。