按摩胸部有一定的豐胸效果，可在家進(jìn)行自我按摩?？纱碳と榉恐車慕M織，還可圍繞乳房進(jìn)行八字形按摩，都有助于刺激乳腺發(fā)育。平時(shí)還可配合擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、游泳等鍛煉及飲食調(diào)理來幫助豐胸。
女性擁有豐滿的胸部，可以看起來身材更好、更性感。對(duì)自己的胸部不滿意，可進(jìn)行胸部按摩的方法，適當(dāng)?shù)陌茨π夭看龠M(jìn)血液循環(huán)，有一定的豐胸效果。那么，胸怎么揉大？
1、胸怎么揉大
女性平時(shí)可在家進(jìn)行胸部的自我按摩。用手掌包裹整個(gè)乳房，稍稍用力按壓，刺激周圍的組織，停留幾秒后將雙手張開，如此重復(fù)，從乳溝處開始按壓直到乳房外圍。還可在胸部之間進(jìn)行八字形按摩，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)5~6次，可促進(jìn)局部的血液循環(huán)，刺激乳腺發(fā)育。
2、豐胸的其他方法
除按摩胸部，平時(shí)也可做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)可鍛煉胸部的肌肉，讓胸肌更有彈性，對(duì)豐胸有很大幫助。游泳對(duì)豐胸也有很大幫助，經(jīng)常游泳可以刺激胸部發(fā)育，沒有條件到實(shí)地游泳，可以在家里做雙手游泳的動(dòng)作，對(duì)豐胸也有一定的幫助。
此外，生活中應(yīng)保證充足的睡眠，注意補(bǔ)充營養(yǎng)，平時(shí)可適當(dāng)多吃一些富含膠原蛋白的食物，如雞爪、豬皮等，還可以多吃一些豆類食物，對(duì)豐胸也有幫助。