順產(chǎn)淤血可通過按摩子宮、適當(dāng)活動(dòng)、熱敷腹部、遵醫(yī)囑用藥、觀察惡露情況等方式促進(jìn)排出。淤血通常由子宮收縮乏力、胎盤殘留、產(chǎn)道損傷等因素引起，可能伴隨腹痛、發(fā)熱、惡露異味等癥狀。

1、按摩子宮

按摩子宮能刺激子宮收縮，幫助淤血排出。產(chǎn)婦或家屬可將手掌置于肚臍下方，順時(shí)針輕柔按壓子宮部位，每次持續(xù)5-10分鐘，每日重復(fù)多次。按摩時(shí)需注意力度適中，避免過度用力導(dǎo)致不適。若按摩后出現(xiàn)劇烈疼痛或出血量突然增加，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。

2、適當(dāng)活動(dòng)

產(chǎn)后24小時(shí)后可嘗試緩慢行走或翻身活動(dòng)，有助于促進(jìn)血液循環(huán)和子宮復(fù)舊。初期可從床邊站立開始，逐漸增加活動(dòng)量至每日步行10-15分鐘。避免久坐或長(zhǎng)時(shí)間臥床，但需注意活動(dòng)強(qiáng)度不宜過大，以不引起明顯疲勞為度。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦需遵醫(yī)囑延遲下床時(shí)間。

3、熱敷腹部

用40℃左右的熱毛巾敷于下腹部，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能放松肌肉、改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)宮腔內(nèi)積血排出。熱敷前需檢查皮膚完整性，避免燙傷。若合并會(huì)陰傷口，應(yīng)避開傷口部位操作。熱敷后需及時(shí)擦干皮膚，保持清潔干燥。

4、遵醫(yī)囑用藥

醫(yī)生可能開具益母草顆粒、產(chǎn)婦安膠囊、縮宮素注射液等藥物。益母草顆粒含益母草成分，能活血調(diào)經(jīng)；產(chǎn)婦安膠囊可促進(jìn)子宮修復(fù)；縮宮素注射液直接增強(qiáng)宮縮力度。使用藥物需嚴(yán)格遵循劑量和療程，不可自行調(diào)整用藥方案。用藥期間出現(xiàn)皮疹、心悸等不良反應(yīng)需及時(shí)復(fù)診。

5、觀察惡露情況

正常惡露初期呈鮮紅色，逐漸轉(zhuǎn)為淡紅至白色，總量約500-1000毫升。需每日記錄惡露顏色、氣味和量的變化，若持續(xù)鮮紅色超過1周、出現(xiàn)惡臭或伴有血塊，可能提示宮腔感染或殘留，需立即就醫(yī)。保持會(huì)陰清潔，每2-3小時(shí)更換衛(wèi)生巾，排便后從前向后擦拭。

產(chǎn)后應(yīng)保持均衡飲食，適量食用動(dòng)物肝臟、菠菜等富含鐵元素的食物，預(yù)防貧血。飲用紅糖姜茶可溫暖胞宮，但糖尿病產(chǎn)婦需控制糖分?jǐn)z入。避免生冷辛辣刺激食物，保證每日飲水量2000毫升以上。兩周內(nèi)禁止盆浴和性生活，6周后需復(fù)查子宮恢復(fù)情況。如出現(xiàn)頭暈、心悸等失血癥狀或發(fā)熱超過38℃，須及時(shí)就診排查并發(fā)癥。