老人惡心頭暈嘔吐可通過(guò)調(diào)整飲食、保持休息、補(bǔ)充水分、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。該癥狀通常由低血糖、耳石癥、胃腸炎、腦供血不足、藥物副作用等原因引起。

1、調(diào)整飲食

老人出現(xiàn)惡心頭暈嘔吐時(shí)，應(yīng)選擇清淡易消化的食物，如米粥、面條等，避免油膩、辛辣刺激性食物。少量多餐有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān)，緩解嘔吐癥狀?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充含電解質(zhì)的飲品，如淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽，預(yù)防脫水。

2、保持休息

建議老人立即臥床休息，避免突然起身或劇烈活動(dòng)。保持環(huán)境安靜通風(fēng)，頭部可墊高15-30度。若伴隨眩暈，應(yīng)閉眼避免視覺(jué)刺激，待癥狀緩解后緩慢改變體位。持續(xù)監(jiān)測(cè)血壓、脈搏等生命體征。

3、補(bǔ)充水分

嘔吐后需分次少量飲用溫水，每次50-100毫升，間隔10-15分鐘?？杉尤肷倭糠涿刍蚱咸烟茄a(bǔ)充能量。若嘔吐劇烈無(wú)法進(jìn)水，可用棉簽蘸水濕潤(rùn)口腔。觀察尿液顏色，若呈深黃色提示需加強(qiáng)補(bǔ)液。

4、藥物治療

針對(duì)不同病因可遵醫(yī)囑使用甲氧氯普胺片止吐、倍他司汀片改善眩暈、藿香正氣軟膠囊緩解胃腸不適。若懷疑低血糖可含服葡萄糖片。注意所有藥物需排除禁忌證，不可自行調(diào)整降壓藥等長(zhǎng)期服用藥物劑量。

5、就醫(yī)檢查

若癥狀持續(xù)超過(guò)6小時(shí)或出現(xiàn)意識(shí)模糊、劇烈頭痛、肢體無(wú)力等警示癥狀，需立即送醫(yī)。可能需要進(jìn)行血糖檢測(cè)、頭顱CT、前庭功能檢查等明確病因。急診就醫(yī)指征包括噴射性嘔吐、血壓超過(guò)180/100mmHg、心率低于50次/分等情況。

日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。飲食宜選擇富含維生素B族的全谷物、瘦肉等食物，限制高鹽高脂飲食。適度進(jìn)行平衡訓(xùn)練如太極拳可預(yù)防眩暈發(fā)作。定期監(jiān)測(cè)血壓血糖，遵醫(yī)囑調(diào)整慢性病用藥。出現(xiàn)先兆癥狀時(shí)及時(shí)停止活動(dòng)并尋求幫助，避免跌倒等二次傷害。建議家中常備電子血壓計(jì)、血糖儀等監(jiān)測(cè)設(shè)備，記錄癥狀發(fā)作時(shí)間與誘因供醫(yī)生參考。