嬰兒睡覺(jué)不踏實(shí)扭來(lái)扭去多數(shù)是正常生理現(xiàn)象，可能與饑餓、胃腸不適、睡眠環(huán)境不佳等因素有關(guān)，少數(shù)情況需警惕疾病影響。
嬰兒在淺睡眠階段身體會(huì)出現(xiàn)扭動(dòng)、哼哼唧唧的表現(xiàn)，這是睡眠周期正常交替的結(jié)果。饑餓感會(huì)讓嬰兒通過(guò)扭動(dòng)身體和發(fā)出聲音來(lái)表達(dá)進(jìn)食需求，及時(shí)喂奶后癥狀通常緩解。胃腸發(fā)育不成熟容易引發(fā)腸脹氣或腸絞痛，嬰兒會(huì)通過(guò)屈腿、扭動(dòng)嘗試緩解腹部不適，家長(zhǎng)可以嘗試飛機(jī)抱或順時(shí)針輕柔按摩嬰兒腹部。睡眠環(huán)境溫度過(guò)高過(guò)低、衣物過(guò)緊、尿布潮濕都會(huì)造成嬰兒睡眠不安，保持環(huán)境溫度在20-24攝氏度，穿著寬松透氣的純棉衣物有助于改善睡眠質(zhì)量。維生素D缺乏可能影響神經(jīng)肌肉穩(wěn)定性，導(dǎo)致嬰兒睡眠中易驚、多汗、煩躁，日常補(bǔ)充適量維生素D制劑可以幫助改善這種情況。
某些疾病狀態(tài)也會(huì)引起嬰兒睡眠不安，如濕疹帶來(lái)的皮膚瘙癢會(huì)讓嬰兒不斷扭動(dòng)摩擦皮膚，呼吸道感染導(dǎo)致的鼻塞會(huì)使嬰兒呼吸不暢而頻繁翻身，中耳炎引發(fā)的耳部疼痛會(huì)讓嬰兒哭鬧并搖頭晃腦，胃食管反流引起的燒灼感會(huì)導(dǎo)致嬰兒入睡后突然驚醒、身體弓起。若嬰兒除了睡眠不安還伴有發(fā)熱、嘔吐、食欲減退、精神萎靡或生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除病理性因素。
家長(zhǎng)應(yīng)注意觀察嬰兒睡眠不安的伴隨癥狀及發(fā)生規(guī)律，記錄睡眠時(shí)間、扭動(dòng)頻率及安撫效果。日常護(hù)理中保持睡眠環(huán)境安靜舒適，建立固定的睡前程序如洗溫水澡、輕柔撫觸、哼唱搖籃曲，避免睡前過(guò)度刺激。喂養(yǎng)后堅(jiān)持拍嗝，白天讓嬰兒多進(jìn)行俯臥練習(xí)以增強(qiáng)腹部力量。若調(diào)整護(hù)理方式后睡眠問(wèn)題持續(xù)存在或加重，建議咨詢兒科醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)評(píng)估，排除潛在疾病因素并獲取個(gè)性化指導(dǎo)。