右胳膊發(fā)麻可通過調(diào)整姿勢、局部熱敷、遵醫(yī)囑按摩、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。右胳膊發(fā)麻通常由神經(jīng)壓迫、頸椎病、腦卒中、糖尿病周圍神經(jīng)病變、腕管綜合征等原因引起。
1、調(diào)整姿勢
長時間保持同一姿勢可能導(dǎo)致神經(jīng)受壓，引發(fā)胳膊發(fā)麻。建議每隔一段時間活動手臂，避免長時間低頭或手臂懸空。睡眠時避免壓迫手臂，可選擇合適高度的枕頭。日常工作中注意調(diào)整桌椅高度，保持手臂自然放松。
2、局部熱敷
熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解神經(jīng)壓迫引起的麻木感。使用40-45攝氏度的熱毛巾敷在發(fā)麻部位，每次15-20分鐘。熱敷時可配合輕柔按摩，但避免用力過度。糖尿病患者熱敷時需注意溫度控制，防止燙傷。
3、遵醫(yī)囑按摩
專業(yè)按摩能緩解肌肉緊張，減輕神經(jīng)壓迫癥狀。按摩重點針對頸部、肩部和手臂肌肉，采用揉捏、推拿等手法。頸椎病患者按摩時需避開椎動脈區(qū)域。按摩后可能出現(xiàn)短暫酸痛感，通常1-2天內(nèi)自行緩解。
4、藥物治療
甲鈷胺片能營養(yǎng)周圍神經(jīng)，改善糖尿病引起的神經(jīng)病變。維生素B1片有助于神經(jīng)修復(fù)，緩解營養(yǎng)缺乏導(dǎo)致的麻木。塞來昔布膠囊可減輕神經(jīng)根炎癥，適用于頸椎病引發(fā)的癥狀。使用藥物需嚴格遵醫(yī)囑，不可自行調(diào)整劑量。
5、手術(shù)治療
嚴重頸椎間盤突出壓迫神經(jīng)時，可能需行頸椎前路減壓融合術(shù)。腕管綜合征晚期患者可考慮腕管松解術(shù)。術(shù)后需進行康復(fù)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)手臂功能。手術(shù)存在一定風險，需由專業(yè)醫(yī)生評估后決定。
右胳膊發(fā)麻患者日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免過度勞累。飲食上可適當增加富含B族維生素的食物，如全谷物、瘦肉、蛋類等。避免長時間使用手機或電腦，工作間隙多做伸展運動。如麻木癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，排除嚴重神經(jīng)系統(tǒng)疾病。寒冷天氣注意肢體保暖，防止血管收縮加重癥狀。