寶寶穿睡袋后是否需要蓋被子需根據(jù)室溫、睡袋厚度及寶寶體溫綜合判斷。若室溫適宜且睡袋保暖性足夠，通常無須額外蓋被；若室溫較低或睡袋較薄，可加蓋輕便透氣的被子。
當(dāng)室溫維持在20-24攝氏度且睡袋為適合當(dāng)前季節(jié)的厚度時(shí)，寶寶穿睡袋已能維持正常體溫。此時(shí)加蓋被子可能導(dǎo)致過熱，增加捂熱綜合征風(fēng)險(xiǎn)。家長可通過觸摸寶寶后頸或背部判斷體溫，溫?zé)釤o汗說明保暖足夠。選擇睡袋時(shí)應(yīng)注意其保暖系數(shù)，常見有0.5-1.0托格夏季用和2.5-3.5托格冬季用等標(biāo)準(zhǔn)。
若室溫低于18攝氏度或使用薄款睡袋，可適當(dāng)加蓋純棉或竹纖維材質(zhì)的輕毯。注意被子重量不宜超過寶寶體重的10%，避免壓迫胸部影響呼吸。早產(chǎn)兒、低體重兒等體溫調(diào)節(jié)能力較弱的特殊群體，需更嚴(yán)格監(jiān)測(cè)體溫變化。夜間應(yīng)定期檢查寶寶是否出汗或手腳冰涼，及時(shí)調(diào)整蓋被厚度。
保持寶寶睡眠環(huán)境溫度恒定更重要，建議使用室內(nèi)溫度計(jì)監(jiān)測(cè)。避免將嬰兒床放置在空調(diào)直吹或窗戶通風(fēng)處，睡袋與衣物均選擇吸濕排汗材質(zhì)。若發(fā)現(xiàn)寶寶頻繁夜醒、面部潮紅或呼吸急促，應(yīng)立即減少覆蓋物并測(cè)量體溫。不同月齡寶寶對(duì)溫度需求存在差異，新生兒期需要比幼兒期更高的環(huán)境溫度。