后腳跟干裂可能與皮膚干燥、摩擦刺激、維生素缺乏、角化性疾病、足癬有關(guān)，需要明確具體原因后進(jìn)行針對(duì)性處理。
一、皮膚干燥
皮膚干燥是導(dǎo)致足跟干裂最常見(jiàn)的原因之一，尤其在秋冬季節(jié)，空氣濕度低，皮膚油脂分泌減少，角質(zhì)層水分流失快，使得皮膚失去彈性，變得粗糙、皸裂。老年人因皮脂腺功能減退，更容易出現(xiàn)這種現(xiàn)象。日常護(hù)理是主要的改善措施，應(yīng)避免使用過(guò)熱的水泡腳，減少使用堿性過(guò)強(qiáng)的肥皂或沐浴露。洗腳后立即涂抹含有尿素、維生素E、甘油或神經(jīng)酰胺等成分的保濕霜，有助于鎖住水分，軟化角質(zhì)。穿著吸濕性好的棉襪和合腳的鞋子，可以減少足部摩擦和水分蒸發(fā)。
二、摩擦刺激
長(zhǎng)期的物理摩擦或慢性壓力刺激也會(huì)導(dǎo)致足跟皮膚角質(zhì)層代償性增厚，最終因缺乏彈性而開(kāi)裂。常見(jiàn)于長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或經(jīng)常穿硬底鞋、不合腳鞋子的人群。這種干裂通常發(fā)生在足跟的受力點(diǎn)。解決的關(guān)鍵在于減少局部受壓和摩擦，可以選擇鞋底柔軟、有緩沖作用的鞋子，使用硅膠足跟墊或足跟套來(lái)分散壓力。定期去除過(guò)厚的角質(zhì)層，例如使用浮石或磨腳板輕輕打磨，但切忌過(guò)度。每日?qǐng)?jiān)持涂抹足部專用的潤(rùn)膚霜，保持皮膚柔軟。
三、維生素缺乏
體內(nèi)某些維生素水平不足也可能影響皮膚健康，導(dǎo)致皮膚干燥、粗糙和干裂。例如，維生素A缺乏會(huì)影響表皮細(xì)胞的正常分化和角化過(guò)程，維生素E缺乏則削弱皮膚的抗氧化和保濕能力，B族維生素缺乏也可能引起皮膚問(wèn)題。這種情況并非獨(dú)立存在，往往伴有皮膚其他部位的干燥或脫屑。改善措施在于調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加富含維生素A的食物如動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、南瓜，以及富含維生素E的堅(jiān)果、植物油，和富含B族維生素的粗糧、瘦肉、蛋類。若確診為嚴(yán)重缺乏，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充相應(yīng)的維生素制劑。
四、角化性疾病
部分足跟干裂與特定的角化性皮膚病有關(guān)，例如角化過(guò)度型足癬或掌跖角化癥。角化過(guò)度型足癬由皮膚癬菌感染引起，同時(shí)具有傳染性和炎癥性，多表現(xiàn)為足跟、足緣皮膚增厚、粗糙、脫屑、干燥開(kāi)裂，冬季加重，并可能伴有輕微瘙癢。掌跖角化癥則是一組以手掌足底皮膚異常角化增厚為特征的遺傳性或獲得性疾病，皮膚像涂了層蠟，容易發(fā)生皸裂。治療需遵醫(yī)囑進(jìn)行，對(duì)于角化過(guò)度型足癬，醫(yī)生可能建議外用聯(lián)苯芐唑乳膏、阿莫羅芬搽劑、酮康唑乳膏等抗真菌藥物，聯(lián)用尿素霜等角質(zhì)剝脫劑軟化增厚角質(zhì)以促進(jìn)藥物滲透。掌跖角化癥的治療主要為局部使用高濃度尿素軟膏、維A酸乳膏或水楊酸軟膏軟化角質(zhì)，嚴(yán)重時(shí)需口服維A酸類藥物。
五、足癬
足癬是由皮膚癬菌感染足部皮膚引起的一種真菌性皮膚病，當(dāng)累及足跟部且以角化過(guò)度為主要表現(xiàn)時(shí)，即稱為角化過(guò)度型足癬，其典型癥狀即為足跟及足緣皮膚干燥、增厚、粗糙、脫屑，并常伴有深淺不一的皸裂，裂口處可能疼痛。它通常在寒冷干燥季節(jié)加重。診斷需通過(guò)真菌鏡檢或培養(yǎng)確認(rèn)。治療的關(guān)鍵在于堅(jiān)持、規(guī)范地使用抗真菌藥物。由于角化層較厚，治療難度較大，常需聯(lián)合用藥。通常需要先用溫水泡腳，軟化角質(zhì)后涂抹尿素軟膏封包，待角質(zhì)軟化剝脫后再外用抗真菌藥物，如鹽酸特比萘芬乳膏、萘替芬酮康唑乳膏、環(huán)吡酮胺乳膏等。對(duì)于面積大或頑固的感染，醫(yī)生會(huì)考慮口服抗真菌藥物，如伊曲康唑膠囊或特比萘芬片。由于足癬具有傳染性，個(gè)人物品需專用，避免交叉感染。
針對(duì)后腳跟干裂問(wèn)題，日常護(hù)理至關(guān)重要。除了上述針對(duì)性的處理外，應(yīng)養(yǎng)成良好的足部衛(wèi)生習(xí)慣，每日用溫水清洗足部后徹底擦干，特別是腳趾縫。根據(jù)皮膚狀況選擇合適的保濕產(chǎn)品，每天至少涂抹一次，尤其是睡前。選擇透氣性好、松緊適度的鞋襪，避免赤腳在公共浴室、游泳池等潛在污染區(qū)域行走，以減少真菌感染風(fēng)險(xiǎn)。如果足跟干裂情況嚴(yán)重，伴有疼痛、出血、紅腫或經(jīng)久不愈，或者懷疑是真菌感染，應(yīng)及時(shí)前往皮膚科就診，由醫(yī)生明確診斷并制定個(gè)體化的治療方案，切勿自行長(zhǎng)期隨意用藥，以免延誤或加重病情。