適當掏耳朵可以清除耳道分泌物、緩解瘙癢感，但操作不當可能損傷耳道或鼓膜。耳道清潔主要有棉簽擦拭、專業(yè)采耳、生理鹽水沖洗等方式。
1、清除耵聹
耳道分泌物耵聹具有保護作用，但過量堆積可能形成栓塞導致聽力下降或耳悶脹感。使用消毒棉簽輕柔擦拭外耳道可清除表層耵聹，避免使用尖銳物品深入耳道。若出現(xiàn)栓塞癥狀需就醫(yī)進行專業(yè)處理。
2、緩解瘙癢
耳道皮膚干燥或真菌感染可能引發(fā)瘙癢，適度清潔可暫時緩解不適。建議選擇含甘油成分的醫(yī)用棉簽保持耳道濕潤，持續(xù)性瘙癢需排查外耳道濕疹或真菌性外耳道炎等疾病。
3、預防感染
游泳或洗浴后及時清理耳道積水有助于預防外耳道炎?？捎脭Q干的柔軟毛巾吸附水分，配合吹風機低溫檔保持距離吹干。反復發(fā)作的耳道感染需檢查是否存在鼓膜穿孔。
4、改善聽力
耵聹完全阻塞耳道時可能導致傳導性聽力障礙，清除后聽力可立即改善。但自行掏耳易將耵聹推向深處，建議在耳內(nèi)鏡直視下由醫(yī)生使用耵聹鉤或吸引器處理。
5、心理舒適
部分人群通過掏耳獲得放松感，這與外耳道迷走神經(jīng)刺激有關(guān)。采耳服務(wù)需確保工具嚴格消毒，避免交叉感染。頻繁掏耳可能破壞耳道自潔功能，建議間隔2-3周清潔一次。
日常耳道護理應(yīng)避免使用發(fā)卡、指甲等硬物掏耳，洗澡時可用硅膠耳塞防水。油性耵聹體質(zhì)者可每半年到醫(yī)院進行專業(yè)清理，如出現(xiàn)耳痛、流膿或突發(fā)聽力下降等癥狀應(yīng)立即就診。保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于維持耳道皮膚健康狀態(tài)，維生素A和鋅的適量補充對耵聹正常代謝具有積極作用。