腳韌帶斷裂可通過制動固定、冷敷熱敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式治療。腳韌帶斷裂通常由運動損傷、外力撞擊、關(guān)節(jié)不穩(wěn)、長期勞損、先天韌帶松弛等原因引起。
1、制動固定
急性期需立即停止活動，用支具或石膏固定踝關(guān)節(jié)4-6周，避免韌帶斷端進一步分離。固定期間可配合使用拐杖減輕負重，定期復(fù)查評估愈合情況。
2、冷敷熱敷
損傷后48小時內(nèi)每2-3小時冰敷15分鐘，減輕腫脹出血。72小時后改用熱敷促進血液循環(huán)，注意避免燙傷皮膚。
3、藥物治療
遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉貼劑緩解局部疼痛，口服邁之靈片改善微循環(huán)，外敷氟比洛芬凝膠貼膏控制炎癥反應(yīng)。禁止自行調(diào)整用藥劑量。
4、康復(fù)訓(xùn)練
拆除固定后逐步進行踝泵運動、彈力帶抗阻訓(xùn)練、平衡墊站立等康復(fù)鍛煉，每日3組，每組10-15次，恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度和肌肉力量。
5、手術(shù)治療
對于完全斷裂或合并撕脫骨折的情況，需行韌帶縫合術(shù)或錨釘修復(fù)術(shù)，術(shù)后需嚴格制動6-8周，配合系統(tǒng)性康復(fù)計劃。
恢復(fù)期應(yīng)避免跳躍、急轉(zhuǎn)等劇烈運動，選擇平底鞋提供足部支撐，控制體重減輕關(guān)節(jié)負荷，每日進行跟腱拉伸預(yù)防再次損傷。飲食注意補充蛋白質(zhì)和維生素C促進韌帶修復(fù)，可適量食用雞蛋、牛奶、西藍花等食物。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或關(guān)節(jié)不穩(wěn)需及時復(fù)診。