右邊下眼皮老是跳可能由用眼過(guò)度、精神緊張、眼部炎癥、面肌痙攣、低鈣血癥等原因引起，可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、藥物治療、物理治療等方式緩解。
1、用眼過(guò)度
長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品或閱讀可能導(dǎo)致眼周肌肉疲勞，引發(fā)眼皮跳動(dòng)。伴隨癥狀包括眼睛干澀、視物模糊。建議減少持續(xù)用眼時(shí)間，每小時(shí)閉目休息5分鐘，用溫?zé)崦矸笱鄞龠M(jìn)血液循環(huán)。避免在昏暗環(huán)境下用眼，保持屏幕與眼睛距離50厘米以上。
2、精神緊張
焦慮或壓力過(guò)大會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)異常放電，造成局部肌肉抽搐。可能伴有頭痛、失眠等癥狀?？赏ㄟ^(guò)深呼吸訓(xùn)練、冥想等方式放松身心，保證每日7小時(shí)睡眠。必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。
3、眼部炎癥
結(jié)膜炎或角膜炎等疾病會(huì)刺激眼輪匝肌不自主收縮。常見(jiàn)眼睛充血、分泌物增多。需使用左氧氟沙星滴眼液控制感染，配合玻璃酸鈉滴眼液緩解干眼癥狀。注意避免揉眼，使用獨(dú)立毛巾防止交叉感染。
4、面肌痙攣
血管壓迫面神經(jīng)可能導(dǎo)致陣發(fā)性肌肉抽搐，初期多表現(xiàn)為下眼瞼跳動(dòng)。隨著病情進(jìn)展可能擴(kuò)散至半側(cè)面部。確診需進(jìn)行頭顱MRI檢查，輕癥可注射A型肉毒毒素治療，嚴(yán)重者需行微血管減壓術(shù)。
5、低鈣血癥
血鈣水平降低會(huì)增加神經(jīng)肌肉興奮性，引發(fā)局部肌束顫動(dòng)?？赡馨殡S手指麻木、肌肉痙攣。建議檢測(cè)血清鈣濃度，日常多食用牛奶、豆腐等富鈣食物，必要時(shí)補(bǔ)充碳酸鈣D3片。同時(shí)注意維生素D的補(bǔ)充以促進(jìn)鈣吸收。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免咖啡濃茶等刺激性飲品。用眼40分鐘后遠(yuǎn)眺綠色植物，做眼保健操放松眼肌。若眼皮跳動(dòng)持續(xù)超過(guò)1周或伴隨視力下降、面部歪斜等癥狀，需及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科或眼科就診。冬季注意眼部保暖，外出可佩戴平光鏡防風(fēng)沙刺激。