去濕氣拔罐通常選擇背部膀胱經(jīng)、腹部中脘穴、下肢足三里穴等部位。拔罐通過負壓刺激經(jīng)絡(luò)穴位，有助于促進氣血運行、祛除體內(nèi)濕氣。
背部膀胱經(jīng)是拔罐祛濕的常用部位，該經(jīng)絡(luò)貫穿脊柱兩側(cè)，與五臟六腑相連，刺激此處可調(diào)節(jié)全身水液代謝。腹部中脘穴位于臍上四寸，屬任脈穴位，對脾胃濕困引起的腹脹、食欲不振有改善作用。下肢足三里穴在外膝眼下三寸，屬足陽明胃經(jīng)，刺激該穴能健脾化濕、增強運化功能。大椎穴位于第七頸椎棘突下凹陷處，拔罐此處可振奮陽氣、驅(qū)散寒濕。豐隆穴在小腿前外側(cè)，距脛骨前緣兩橫指，是化痰祛濕的要穴，適合痰濕體質(zhì)者使用。
拔罐后需注意保暖避風，24小時內(nèi)避免接觸冷水，飲食宜清淡，可適量食用薏米、赤小豆、山藥等健脾利濕食材。體質(zhì)虛弱者、皮膚破損處、孕婦腰骶部及腹部禁止拔罐。若出現(xiàn)水皰需消毒處理，較大水皰應(yīng)就醫(yī)。建議每周拔罐不超過2次，單次留罐時間控制在5-10分鐘，操作前應(yīng)咨詢專業(yè)中醫(yī)師辨證選穴。