白麻子通常是指火麻仁，常見用法主要有煎湯、煮粥、研末沖服、制膏外用、配伍入藥等。
1、煎湯
火麻仁可單獨(dú)或與其他藥材配伍煎煮服用。將10-15克火麻仁搗碎后加水煎煮30分鐘，濾渣取汁飲用，有助于緩解腸燥便秘。煎煮時(shí)宜用文火慢煎以保留有效成分，胃腸虛弱者應(yīng)減少用量。
2、煮粥
取火麻仁10克研磨成粉，與粳米50克同煮為粥，可添加適量蜂蜜調(diào)味。這種食用方式能溫和發(fā)揮潤腸通便作用，適合老年人及產(chǎn)后便秘者。建議晨起空腹食用，每周不超過3次。
3、研末沖服
將火麻仁炒熟后研磨成細(xì)粉，每次取3-5克用溫水送服。此法便于吸收且作用較快，適用于急性便秘癥狀。需注意沖服后多飲水以增強(qiáng)效果，脾虛便溏者禁用。
4、制膏外用
火麻仁油可與蜂蠟按比例調(diào)和制成藥膏，外敷可改善皮膚干燥皸裂。使用時(shí)取適量涂抹患處并輕柔按摩，每日1-2次。皮膚破損處禁用，過敏體質(zhì)者需先做局部測試。
5、配伍入藥
火麻仁常與杏仁、白芍等配伍組成復(fù)方，如麻子仁丸。這類成藥多用于治療習(xí)慣性便秘，需在中醫(yī)師指導(dǎo)下服用。配伍后能增強(qiáng)潤下功效，但孕婦及陽虛者慎用。
使用火麻仁時(shí)需注意體質(zhì)辨證，不可長期過量服用。日?？纱钆溥m量運(yùn)動(dòng)及高纖維飲食，如燕麥、西藍(lán)花等。出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適應(yīng)立即停用，貯藏時(shí)應(yīng)置于陰涼干燥處防止霉變。建議在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)個(gè)體情況選擇合適用法，避免自行配伍復(fù)雜方劑。