吃木棉樹皮一般沒有明確的好處，不建議食用。木棉樹皮可能含有某些成分，但缺乏充分的安全性和有效性研究支持，不當食用可能存在風險。
木棉樹皮并非傳統(tǒng)食用部位，其纖維粗糙，直接食用可能刺激胃腸，引起不適。從營養(yǎng)學角度看，它并不含有人體必需且獨特的營養(yǎng)素，日常飲食中的蔬菜水果、全谷物等完全可以提供更安全、更豐富的膳食纖維、維生素和礦物質。盲目食用未經(jīng)安全評估的植物樹皮，還可能因個體差異導致過敏反應，出現(xiàn)皮疹、瘙癢等癥狀。目前也沒有權威醫(yī)學指南將木棉樹皮列為具有治療或保健作用的藥材。與其尋求此類未經(jīng)證實的食材，不如通過均衡飲食來維護健康，例如適量攝入富含優(yōu)質蛋白的魚肉、豆制品，以及多種顏色的新鮮蔬菜水果，這些才是安全可靠的營養(yǎng)來源。
若因特定健康問題尋求食療方案，應咨詢醫(yī)生或臨床營養(yǎng)師，選擇有科學依據(jù)的食物。日常注意飲食多樣化，保證充足飲水，進行適度運動，是維護身體健康的基礎。切勿自行采食不明植物部位，以免對健康造成不必要的損害。