剛生完孩子腹痛腹瀉可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、熱敷腹部、遵醫(yī)囑用藥、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。產(chǎn)后腹痛腹瀉通常由胃腸功能紊亂、飲食不當(dāng)、感染、藥物副作用、產(chǎn)后并發(fā)癥等原因引起。

1、調(diào)整飲食

產(chǎn)后胃腸功能較弱，應(yīng)選擇清淡易消化的食物，如小米粥、面條、蒸蛋等，避免油膩、辛辣、生冷食物。少量多餐，減輕胃腸負(fù)擔(dān)?？蛇m量飲用溫?zé)岬募t糖水或姜茶，有助于緩解腹部不適。

2、補(bǔ)充水分

腹瀉會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)流失，需及時(shí)補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽或淡鹽水，預(yù)防脫水。每日飲水量應(yīng)達(dá)到2000毫升以上，分次少量飲用溫水或淡茶，避免一次性大量飲水加重胃腸負(fù)擔(dān)。

3、熱敷腹部

用熱水袋或暖寶寶熱敷下腹部，溫度控制在40-50℃，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解腸痙攣引起的疼痛。注意避免燙傷，熱敷時(shí)用毛巾包裹熱源。

4、遵醫(yī)囑用藥

若癥狀持續(xù)或加重，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物調(diào)節(jié)腸道菌群。感染性腹瀉可能需要阿莫西林克拉維酸鉀片或頭孢克肟分散片等抗生素治療，嚴(yán)禁自行服藥。

5、及時(shí)就醫(yī)

如出現(xiàn)發(fā)熱、血便、持續(xù)嘔吐、嚴(yán)重脫水等癥狀，或腹痛腹瀉超過3天未緩解，需立即就醫(yī)排查產(chǎn)褥感染、腸梗阻等嚴(yán)重并發(fā)癥。醫(yī)生可能通過血常規(guī)、糞便檢查、超聲等明確診斷，必要時(shí)住院治療。

產(chǎn)后恢復(fù)期需保持充足休息，避免勞累和受涼。注意會(huì)陰清潔，勤換衛(wèi)生巾預(yù)防感染。飲食上逐步增加膳食纖維攝入，如燕麥、香蕉等，幫助恢復(fù)腸道功能。適當(dāng)進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)鍛煉，如凱格爾運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)盆底肌恢復(fù)。保持心情愉悅，如有不適及時(shí)與醫(yī)護(hù)人員溝通，避免延誤治療。