吊竹菜一般是指鴨跖草科植物吊竹梅，適量食用可能有助于清熱利濕、涼血解毒等效果。
1、清熱利濕
吊竹梅含有黃酮類化合物和有機(jī)酸，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其性涼味甘，能緩解濕熱引起的尿黃、小便澀痛等癥狀。濕熱體質(zhì)人群可配伍白茅根煎水飲用，脾胃虛寒者慎用。
2、涼血解毒
其提取物對金黃色葡萄球菌等常見致病菌有抑制作用，民間常用于皮膚癤腫初期外敷。新鮮葉片搗碎后需用紗布隔墊敷貼，避免直接接觸創(chuàng)面引起刺激。
3、緩解咽喉腫痛
吊竹梅煎劑含有的黏液質(zhì)能覆蓋咽喉黏膜，暫時(shí)減輕炎癥刺激導(dǎo)致的疼痛感。建議配合羅漢果或胖大海協(xié)同使用，連續(xù)飲用不宜超過3天。
4、輔助降血壓
動物實(shí)驗(yàn)顯示其水提物可能通過擴(kuò)張外周血管產(chǎn)生輕度降壓作用，但缺乏臨床數(shù)據(jù)支持。高血壓患者仍需規(guī)范服用硝苯地平控釋片等降壓藥物。
5、抗氧化作用
體外實(shí)驗(yàn)表明其多酚成分具有清除自由基活性，但實(shí)際生物利用度較低。日常建議通過藍(lán)莓、紫甘藍(lán)等深色果蔬補(bǔ)充抗氧化物質(zhì)更為可靠。
食用吊竹梅建議選擇嫩莖葉，沸水焯燙后涼拌或煮湯，每日食用量控制在50克以內(nèi)。孕婦及過敏體質(zhì)者應(yīng)避免食用，出現(xiàn)惡心、皮疹等不良反應(yīng)需立即停用。藥用需在中醫(yī)師指導(dǎo)下配伍使用，不可替代正規(guī)藥物治療。