平躺眩暈側(cè)躺沒事可能與耳石癥、頸椎病或血壓異常等因素有關(guān)。眩暈在體位變化時出現(xiàn)通常提示前庭系統(tǒng)或血液循環(huán)問題，側(cè)躺時癥狀緩解可能與體位改變后耳石復位或椎動脈壓迫減輕相關(guān)。
耳石癥是常見原因，平躺時耳石顆粒脫落刺激半規(guī)管引發(fā)眩暈，持續(xù)時間短且與頭位變動相關(guān)，側(cè)躺可能使耳石離開敏感區(qū)?？赏ㄟ^耳石復位治療改善，藥物如甲磺酸倍他司汀片、鹽酸氟桂利嗪膠囊可輔助緩解癥狀，嚴重時需行半規(guī)管阻塞術(shù)。
頸椎病患者平躺時若枕頭高度不當，可能加重椎動脈受壓導致后循環(huán)缺血，側(cè)躺可減輕壓迫。這類眩暈常伴頸部僵硬或頭痛，頸椎磁共振可明確診斷。治療包括頸椎牽引、佩戴頸托，藥物如頸復康顆粒、洛索洛芬鈉片可緩解癥狀，日常需避免長時間低頭。
體位性低血壓患者在平躺起身時易出現(xiàn)眩暈，但單純平躺發(fā)生眩暈需排除貧血或心律失常。測量臥立位血壓可鑒別，心電圖和血常規(guī)檢查有助于確診。調(diào)整血壓藥物、增加水和鹽分攝入可能有效，藥物如生脈飲口服液、鹽酸米多君片可用于治療。
少數(shù)情況下后循環(huán)缺血或腦腫瘤也可能引發(fā)體位相關(guān)眩暈，這類情況常伴隨復視、共濟失調(diào)等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。頭顱CT或MRI檢查可明確病因，治療需針對原發(fā)病，如阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片等藥物控制缺血，腫瘤則需手術(shù)或放療。
建議記錄眩暈發(fā)作時的體位、持續(xù)時間及伴隨癥狀，避免突然起身或快速轉(zhuǎn)頭。睡眠時嘗試調(diào)整枕頭高度，保持頸部自然曲度。若頻繁發(fā)作或出現(xiàn)嘔吐、聽力下降需盡早就診，前庭功能檢查和體位試驗能幫助明確診斷，避免自行服用止暈藥物掩蓋病情。